★ 給“尷尬患者”的“強心”處方：針對“尷尬”這種普遍心理進行研究，並非教人規避，而是為其正名，告訴讀者如何以積極的心態應對，讓人在尷尬時能勇敢大笑，敢於面對社交生活中不完美的自己。★ 親身經歷，讓人“尬”同身受：身為“尷尬易感人群”一員，作者主動報名真人秀，當中朗讀自己中二時期的日記、站在路口唱兒歌、參加即興表演課程……這些讓人“頭皮發麻”的親身經歷給予讀者超強代入感，也讓本書絕非紙上談兵。★ 幽默喜感，讀心理學就像在刷“社死”段子：語言活潑輕松，笑料十足，一本心理自助讀物也能等

●序章我的尷尬時代（上）
第一部原來我當時是那樣的？
01部落人對自我意識的恐懼
02對情商測試機器做鬼臉
03你的成長邊緣
第二部大伙兒是不是都在盯著我？
04掉進尷尬旋渦
05就像沒人在看那樣起舞吧，因為確實沒人看！
06尬在你身，痛在我心
07難堪發作
第三部現在我該怎麼辦？
08辦公室裡的尷尬沉默
09嘲笑想像中那隻弄灑了威士忌的杯子
尾章我的尷尬時代（下）
致謝

我們每個人都經歷過這種丟人現眼的酸爽時刻，可你知道人類為什麼會產生尷尬這種感受嗎？所謂的尷尬時刻，又為什麼會讓我們感到……呃，尷尬？除了找條地縫鑽進去，我們能用什麼有效方法化解這種感受，或者讓自己直視這種感受？大眾科普網站“我們的科學”聯合創始人、《紐約》雜志前心理與健康高級編輯，將帶領我們踏上一段從“社死”到“復活”的妙趣旅程。看完本書，或許你以後就能輕松笑對你所遭遇的每一個尷尬時刻。說到底，一旦能放聲嘲笑自己，你就自由了。

(美)梅麗莎·達爾 著 秦鵬 譯

     01部落人對自我意識的恐懼 1969年，人類學家埃德蒙·卡朋特(Edmund Carpenter)和攝影師阿德萊德·德·梅尼爾(Adelaide de Menil)訪問了新幾內亞，研究居住在巴布亞高原的拜阿米部落(Biami)。後來結為伉儷的卡朋特和梅尼爾帶著一項明確的使命開始了他們的冒險之旅：與拜阿米人共處的時光將為“穿梭一萬年的媒介史提供一個靠前的機會”。正如卡朋特後來所寫的那樣：“我想觀察……當一個人第一次看到自己出現在鏡子裡、照片裡、屏幕上，當他第一次聽到自己的聲音、第一次看到自己的名字時，會發生什麼。” 正如那段話所暗示的，卡朋特特別為這座小島上的人所吸引，是因為在那個時候，他幾乎可以肯定，還沒有一個拜阿米人看到過自己全身的倒影。拜阿米人隻有小塊的鏡子，當然也沒有照相機，而且他們家鄉的河流環境也不足以呈現出清等