1.寫給千萬年輕人的暖心勵志讀本，給年輕人愛的正能量和信心，讓失意的你，告別過去，找到前進的方向。2.人生這場馬拉松，每一個終點都是新的起點，比起努力，我們更需要跑下去的意志力。加油吧，步履不停的你終可以仰望璀璨星空，俯瞰廣袤大地。3.本書用富含親和力的文字，讓你明白我們輸給別人的不是別人的聰明，而是自我的推脫。4.隨書贈送精美書簽，無論從內容到裝幀設計，從紙張選擇到印刷，都做到很好，品質很好，有一定的典藏價值。

●Part 1  堅持五點半起床後，給我帶來的蛻變堅持五點半起床後，給我帶來的蛻變／002好生活離不開儀式感／007你總是一邊喊著努力，一邊待在原地／011不要在本該拼盡全力的年紀，活得太安逸／015你不過是披上了“我很努力”的華麗外衣／020失敗並不丟臉，而是幸運／025走出迷茫，你可以試著做這幾件事／03025歲之後，你多的不隻是一歲年紀／035生活不會辜負那些正在努力的人／040無論怎樣，奮鬥纔是我們優選的安全感／045工作後的生活，往往決定了你的未來／050Part 2  比起努力，我們更需要自控力離開“安全區”，需要破釜沉舟的勇氣／056比起努力，我們更需要自控力／060自我修行，是好人緣的通關密鑰／064你的“差不多得了”，正在摧毀你的生活／069人生優選的遺憾不是失敗，而是我本可以／073有所期盼的生活更有意義／077打破魔咒，纔能重塑自我／082把喜歡的事情做到很好／086不放手，就是對困難優選的宣戰／090日子怎麼過，全憑自己把握／095想去北上廣深，先讓自己更具實力／100學會控制情緒，是一個人成熟的體現／104Part 3  收起你的玻璃心，誰的職場都不易在中國，有一半人是活在朋友圈裡的／110隻要你過得比我好，我就不開心／114趕走焦慮，或許你可以這麼做／118二十多歲的我們，擁有多少存款？／122努力賺錢，隻為有一天不再無能為力／127收起你的玻璃心，誰的職場都不易／131真正的“佛繫員工”，是不斷精進的人生／136你是怎樣在朋友圈裡假裝活得很好的？／143“跳一跳”，跳的是我們自己的人生／148放棄一個愛而不得的人，是種怎樣的感受／153Part 4  熬夜的背後，是我們無處安放的靈魂歷經千帆浪，方知何為平淡人生／158過去隻是回憶，此刻纔是未來／162越長大越明白，取悅自己是件很酷的事情／167優選的孝順，是先把自己照顧好／171爸媽，你們再等等，我很快就出息了／175與父母的辯論賽中，我們一直是失敗方／179越到春節，越發孤獨／183這個春節，我花完了所有的年終獎／187我隻想和舒服的人待在一起／192熬夜的背後，是我們無處安放的靈魂／196比孤獨更可怕的，是內心的無力感／200那些一個人的日子裡，你就是最酷的王者／204原來每一次的回頭，都是漸行漸遠的送別／209Part 5  有多少人的大學，過著頹廢的日子畢業兩年，仍保持聯繫的同學竟不超過十個／216成長是一種水到渠成／220總有一些人，正在慢慢過上自己喜歡的生活／224讀大學的你，每月的生活費夠花嗎？／229專科生依然可以活得漂亮，過得精彩／234二本畢業兩年後，我纔開始真正的學習／239有多少人的大學，過著頹廢的日子／244我在努力過上我喜歡的生活／250Part 6  沒有適合結婚的年齡，隻有適合結婚的感情愛情裡，比分手更痛的是形同陌路／256哪有分手的人，沒在深夜裡痛哭過／261感情至終不易，天真到老更難／265別讓愛你的人，等你太久／270物質至上的年代，我們還能遇見愛情嗎？／275很多人的愛情，還沒開始便結束了／279沒有適合結婚的年齡，隻有適合結婚的感情／283從前的日子很慢，慢到一生隻夠愛一個人／287你不要在乎異地戀，你在乎我就好了／291外面風大，總有人在等你回家／296世界沒你想得那麼糟，總有人在偷偷地愛著你／300優質的愛情，往往都勢均力敵／305後記／309

我們都知道一個道理，想要達到自己的預期目標，必須要付出努力和成本。但我們就是做不到。“努力”幾乎成了時下一個流行詞，不論學生還是上班族每時每刻都在試圖接近它，想通過它來得到自己所要的一切，可無數人僅僅是沉浸在被自己所感動的假像中，他們並沒有真的努力，他們缺乏自控力。 長期從事新聞稿寫作的90後姑娘，以職業特有的犀利切入點準確剖析了年輕男女時下在各個領域所遇到的困境，以獨到的視角從自身經歷出發幫助讀者敲開自我內心的大門。

羊達令 著

    你不過是披上了“我很努力”的華麗外衣01讀大四時，我準備參加國家公務員考試，和我一起備考的還有兩個小伙伴。我們約定，暑假在家好好復習，開學一起泡圖書館，無論很後結果怎樣，都要全力以赴。整個暑假，我在房地產公司做了兩個月的企劃實習，每天利用中午和晚上的時間刷行測題庫和申論題，開學後，我們如約而至，每天清晨一起去學校的自習室看書。但一個星期後，我發現一個問題，其中一個小伙伴每天都會抱著平板電腦去自習室。一開始，我以為她把題目下載到平板電腦裡，但後來纔發現，原來她每天都在看韓劇。有，另外一個小伙伴勸她說：“還有兩個月就要考試了，還是好好看看書吧。”她反駁道：“誰說我不看書的，剛剛不是看了嗎？”是啊，她的確看了，坐在那兒一個小時，看了15分鐘的行測，看了半小時的韓國綜藝，還有15分鐘趴在桌上睡覺。很後離等