●Chapter1遇見自己:悅納自己的時刻,你是好看的
你真的認識自己嗎003
別再自我忽視了006
愛自己是優選的智慧009
了解是愛的第一步013
自我覺察是自我成長的開端016
留一隻眼睛看自己020
扔掉標簽,看清真實的自己024
接納自己,就接納了世界028
無條件地悅納自己031
構建核心自我033
既要知足,也要知不足035
Chapter2相信自己:在這個世界上,你是一種獨特的存在
你就是你,不必迎合別人041
不必比較,你是獨一無二的044
相信自己,你就是奇跡047
比平庸更可怕的,是盲從051
喚醒心中的雄獅053
激發你的潛能056
別讓自卑毀掉你的人生059
揚長避短,經營長處063
自我激勵,給自己加個助推器066
熱忱是內心優選的潛流071
放下對完美的執念074
多看積極的一面078
別錯過每個讓自己閃耀的機會083
多給自己一些贊美086
Chapter3修煉自己:人生就是一次不斷自我完善的修行
推遲滿足感091
讓浮躁的心回歸平靜095
換個角度,把心換個方向100
自控,以理性平衡情緒102
別讓壓力壓垮你105
抱怨生活不如改變生活108
及時排解負面情緒111
不必計較一城一池的得失114
別讓煩惱進入“累積模式”117
別人貼的標簽代表不了你,別人給的意見決定不了你,別人用的標準未必適合你。自己的人生,何必用來迎合別人!一路奮戰,我們並非為了改變世界,而是為了不讓世界改變我們。每個人都渴望活成真我、活得精彩,但現實有太多無奈。在生活中,很多人過於在乎別人的眼光和評價,甚至沒了別人的“指引”都寸步難行。本書是性格分析專家結合二十餘年的經歷、見聞及心理咨詢案例,針對當下許多人普遍存在的心理困惑、心理問題,給予全面而切實的指導和建議。全書從遇見自己、相信自己、修煉自己、活出自己著手,提出了自我覺察、正面激勵、保持淡定、內心強大的建議及方法,相信一定能幫你撥開重重心理迷霧,找到真正為自己而活的法門。認識自己,相信自己,善待自己,知足而常樂,知恥而後勇,知不足而後進,是一個人一輩子的功課。