31種清醒的活法，上百個戳心故事，寫給不敢拒絕的成年人。一種不窩囊、不憋氣、不逆來順受、不咽淚裝歡、不為了面子活受罪的瀟灑活法兒。不做老好人，不做小慫包，一起擺脫生活裡的沉重感。

●第一章 你不必讓每個人都喜歡你，尤其是那些無關緊要的人
不在意你的人，為什麼要去討好
不懂得體諒別人的人，不值得交朋友
愛嚼舌根的人，離得越遠越好
說話不靠譜的人，疏遠他就對了
不可一世的人，優選躲著走
不合群的你，真的好酷
第二章 如果討好別人有用，還要實力干什麼
實力過硬，你就是自己的人脈
與其學說漂亮話，不如把事兒干漂亮
別人沒想到的，纔是你應該去做的
職場是殘酷的小社會，你必須突出重圍
走出舒適區，纔能為自己遮風擋雨
告別無效努力，纔能看見人生轉機
第三章 有人當好人上癮，就有人占便宜沒夠
……

本書是一本告訴讀者要敢於拒絕生活中讓自己感到不開心的事，從而更好地悅納自己的勵志書。很多時候，我們過得不開心僅僅是因為我們缺乏說“不”的勇氣。生活中，我們經常會遇到一些不想做的事，但礙於面子又不得不順應別人的心意，過後心裡不舒服的隻剩自己。我們常常成全了別人、委屈了自己。殊不知，我們不可能讓每個人都喜歡，我們所有的努力與選擇，都應基於對自己的熱愛。本書從35個角度切入生活，以豐富而典型的案例和溫情而有力量的文字引導讀者走出愁苦的生活現狀，幫助讀者學會悅納自己、勇敢說“不”。

辛歲寒 著