學習是一生的事業！如果你隻知道康奈爾筆記法，那遠遠不夠！康奈爾筆記法隻是康奈爾學習法的其中一環！1.本書精講康奈爾筆記法，好筆記=高吸收=深記憶=強輸出，讓你記的每個字都為你所用！2.本書全面介紹康奈爾學習法，7大環節揭秘學習的底層邏輯，方法對了！分數自然提高了！3.精心送出“下一站，上岸！”主題康奈爾筆記本！隨學隨用，學霸是這樣養成的！

●第 1 章  學習的科學：將效率建立在腦科學成果上1.1  認知升級：打破“我學會了”的錯覺 0021.2  鏡：從死記硬背到融會貫通 0041.3  海馬體：根據遺忘規律強化記憶 0071.4  多巴胺和內啡肽：為學習提供強大自驅力 0111.5  行為習慣：觸發學習的自動化機制 0151.6  心理建設：戰勝偏科的 3 種方法 0181.7  智力構成：越努力越聰明 022第 2 章  學習的策略：學習高手都在用的現成方法2.1  康奈爾策略：成就學習高手的基本方法 0262.2  共同學習策略：組建相互促進的學習小組 0292.3  提問式策略：通過討論清掃知識盲區 0312.4  康奈爾貼士：給新生的 10 條學習建議 0342.5  概念圖策略：將多個知識點關聯起來的方法 0382.6  組塊策略：把內容拆分成小塊更容易學會 0422.7  卡片策略：充分利用碎片化時間 0452.8  康奈爾閱讀指南：讀懂了纔能學得會 047第 3 章  學習的計劃：提升學習效率的路線圖3.1  設定目標：有目標纔有效率 0563.2  制訂計劃：明確每天都該學什麼 0583.3  計劃指南：康奈爾大學的 9 條建議 0613.4  個性計劃：量身打造學習計劃的 5 點關鍵 0643.5  執行：讓自己充滿行動力的方法 0673.6  優先事項：用艾森豪威爾法則識別真正     有價值的事 0703.7  管理時間：5 個秘訣告別總覺得時間不夠 073第 4 章  學習的過程：康奈爾筆記法的原理和運用4.1  檢查：你的筆記記得對嗎 0784.2  規劃：好筆記都有這三個特點 0814.3  康奈爾筆記法第 一步：給筆記分區，就是給知識分區 0844.4  康奈爾筆記法第二步：5 個步驟，打造你的學習循環 0884.5  康奈爾筆記法第三步：把你的筆記變成獨一無二的學習助手 0904.6  課堂筆記：聽課內容五記法 0924.7  讀書筆記：快速讀書筆記法 0944.8  避免盲目：主題分類筆記法 0974.9  復盤回顧：復習筆記這樣做 098第 5 章  學習的習慣：別讓負面情緒拖累學習效率5.1  壓力管理：健康的壓力纔能催生動力 1025.2  干預措施：9 個方法緩解壓力過大 1065.3  平復焦慮：4 個方法消除學業焦慮 1085.4  控制緊張：替換、忽略對未知的恐懼 1115.5  情緒管理：保持好情緒的 8 個秘訣 1145.6  贏在起點：用預習提高學習效率 1165.7  終結拖延：跳出拖延的死循環 1205.8  培養自信：在舒適區和恐懼區之間成長 1255.9  培養專注：一個人不能同時騎兩匹馬 1295.10  高效睡眠：睡好覺可以提高成績 131第 6 章  學習的檢測：用考高分驗證學習效果6.1  測試效應：用考試促進學習 1366.2  衝刺日歷：通過考試的 10 條建議 1386.3  迎接考試：高效有序籌備考試 1416.4  考試不慌：想不起來時就這麼辦 1436.5  做選擇題：4 個策略 5 個步驟 1446.6  做計算題：5 個注意事項 6 個關鍵點 1486.7  做問答題：6 個技巧 12 個關鍵詞 1526.8  評估反饋：考試結果出來了，然後呢 156第 7 章  學習的工具：學習能力越強，越懂得使用工具7.1  費曼學習法：用輸出倒逼輸入 1627.2  西蒙學習法：用錐子鑿穿堅石 1647.3  曼陀羅九宮格法：厲害的人都是這樣思考的 168結語 173

學習是一生的事業。除了介紹康奈爾學習法在學習場景中的實際使用，本書還將帶領廣大讀者深入探索康奈爾大學獨特的學習方法，幫助讀者掌握能提高學習效率和提升學習成績的關鍵技巧。本書共7章，從學習的科學出發，介紹了學習的策略，講述了如何設定學習計劃，如何借助康奈爾筆記法完成學習過程、提升學習效果，如何建立良好的學習習慣，如何掌握考試技巧來輕松應對考試等。本書適合想取得好成績的各年級學生、有自我提升需求與意願的年輕人、期望給孩子樹立正確學習觀的家長閱讀。

友榮方略 著等