1.為你提供基本的手賬入門介紹，幫你從零開始學手賬。2.向你展示有創意的清單設計和實用的手賬符號，簡單易懂，干活滿滿。3.教你制作精美的手賬頁面，培養你的審美能力，練習自我表達，釋放壓力。

●引言1
第一章基本概念15
第二章年度計劃31
第三章月計劃45
第四章月度習慣管理表56
第五章周計劃69
第六章日計劃83
第七章在手賬裡寫日記93
第八章健身和減肥計劃111
第九章創意清單129
第十章財務計劃149
第十一章家務計劃161
第十二章飲食計劃171
第十三章旅行計劃183
第十四章打造你的專屬手賬194

書在子彈筆記術的基礎上進行了延伸，講述了如何運用點陣本寫屬於自己的人生筆記。
任何人隻要學會基本的邏輯，都可以客制化自己的人生筆記。它結合待辦列表、願望列表、備忘錄、塗鴉本和日記，隻要一本筆記本和一隻筆，藉由快速紀錄、整理排程、編寫索引等技巧，抓出哪些事情浪費了你的時間、專注在真正重要的事件、幫自己的夢想排程，就能讓筆記術躍升成為人生整理術！

(美)蕾切爾·威爾克森·米勒 著 許佳 譯