1.生活和工作中會有快樂相伴嗎，是否讓人從內心感到幸福？2.已經為之投入大量時間、金錢、精力的事、物、關繫，是否正帶來滿意結果？3.如果以上答案是“不”，那麼可能意味著我們應重新思考當下的生活方式4.從小物開始，試著“為幸福騰出空間”：讓周圍空間變得整潔舒適，選擇對自己真正重要的物品與人際關繫，為生命中更有意義和價值的事分配時間和注意力5.慢下來，把時間的管轄權重新奪回來，意味著我們可以更有意識、更主動、更熱情地去生活

●中文版序
前言
第1章 極簡主義的核心
何謂極簡主義？
極簡主義如何改變你的人生？
我可以成為極簡主義者嗎？
第2章 在物質海洋裡溺斃
我們正在被滿坑滿谷的東西淹沒掉嗎？
為何擁有的比真正需要的多？
第3章 清理亂塊的藝術
家，是什麼？
讓能量流動
如何清理亂塊
把亂塊一次性清理干淨
分門別類整理
持之以恆
第4章 自我賦能
展現真我
按照自己的期望而活
不再炫耀忙碌
在紛擾嘈雜的世界裡尋找焦點
壓力兔子一點兒都不可愛
焦慮於事無補
為自己抽出時間來
有目的地度日
第5章 提高情緒幸福度
助推器和消磨器
提防空虛感
選擇能夠讓你強大的關繫
控制憤怒
嫉妒是情感上的浪費
學會放手
順其自然，依靈感而行
感恩的心打開知足的門
第6章 健康的經濟狀況是一種自由
金錢意義重大，但金錢並非一切
時間是我們最寶貴的資源
充分利用極簡預算
極簡預算的三個要素
一份符合你需要的極簡預算
慎重消費
零負債生活
維持零負債，過零負債的生活
第7章 構築一個意想不到的生活
賦予生命意義
設定使命
向外傳遞
極簡主義者的一天
第8章 結語
可資借鋻的重點
在線資源
注釋

大部分書籍都與“更多”有關——教我們擁有更多、做得更多，而本書則與“更少”有關——講述一個人在擁有更少的大前提下，如何活得更豐盛、更美好。 “時間是最寶貴的不可再生資源，如果我們尊重它，應為它設定優先級。”

(英)黃嘉雯 著 李恆睿//更生 譯

     第1章 極簡主義的核心 何謂極簡主義？ 看到“極簡主義”這四個字，你第一時間會聯想起什麼？單調的衣服？了無生氣的白色裝飾？恬適的空間？極簡主義涵蓋了這些，甚至更多。它不僅是一種實在的物質層面的呈現，還與人的精神和情緒狀態息息相關。要從極簡主義中收獲良多，我們就不能隻從物質角度出發，而要從整體層面去看待它。 極簡主義的關鍵在於重新評估生命中的優先次序，以剔除不會為生命賦予意義、非必要的東西（多餘之物）——物品、觀念、行為、習慣、關繫、活動——然後把注意力重新放在會帶來意義的東西上。 極簡主義的定義和實踐方式是個人化、因人而異的，並沒有一套標準去界定你是否是一位極簡主義者。你不需要擁有特定數量的財產、住在特定的空間，或是套用某個特定的生活模式以成為極簡主義者。它從來沒有一繫列條律嚴明的準則。世上沒有哪兩個極簡主義等