●新的開始人生也需要重啟
005為什麼我們總是覺得很累呢
010暫停不會使你落後
013重啟能幫你擺脫痛苦
016重啟能切斷錯誤的模式
019何時需要重啟
023擺脫一成不變的生活，擁抱全新的自己
0276階段重啟法
031自我覺察暫停是為了走得更遠
第一階段暫停——觀點重啟
039如何逃出人生的漩渦
042暫停，就是改變觀點
045重新搭建人生的框架
048不同的視角帶來不一樣的風景
051從小事中找出生活的意義
054感到痛苦時，請先改變觀點
059自我覺察認知層次決定人生高度
第二階段調整呼吸——目的重啟
065人不是機器，所以需要恢復期
068正確定義問題比解決問題更重要
077重新確定人生目的
080設置階段性目標
085尋找具有可執行性的方案
089“相信”的強大力量
093組織的“目的重啟”
097自我覺察明確目的能產生動力
第三階段定位——方向重啟
105你的前進方向正確嗎
108方向對，結果就不會錯
111跟隨價值觀就能找到人生的目的地
116制造自己的指南針
122不知道該怎麼做時，先畫人生設計圖
126繪制人生設計圖的方法
130在心生疑惑時檢查方向
132自我覺察找出工作方向的“3本筆記”
第四階段再出發——流程重啟
141成功之路一定是別人沒走過的路
144先犯錯纔有機會改變
147解決問題要靠流程重啟
154我的成長筆記
157精簡流程纔能實現高效工作
161自我覺察答案就在流程中
第五階段貫徹——自我重啟
167享受自己正在做的事，纔會對自己充滿期待
171不必和別人同步，要活得像自己
175別讓職業名片自己
180買什麼會讓你更幸福
184擔心自己不夠專業，不如廣泛累積經驗
187從做自己能做到的事開始
190真正的秘訣是熱情
194自我覺察人群中的我VS專享的我
第六階段飛躍——行動重啟
201暫停的目的是實現飛躍
203改變行動纔能改變結果
208飛躍，需要毅力
213輕易能獲得的東西也更容易失去
215先做不想做的事
219自我覺察有鬥志纔能做出改變
223結語暫停的勇氣
