【1】登上美、英、法、澳、德、加等8國亞馬遜圖書暢銷榜榜首！【2】影響全球100 000 000讀者【3】面對內卷，如何緩解焦慮，提升自我？即《優秀的人都有一段孤獨時光》後，又一部幫助你走出孤獨與低谷的治愈小書。【4】讓你從谷底翻身的7大強效步驟 ，幫助億萬讀者走出失業、失戀、焦慮絕望的泥潭！【5】美國超級碗冠軍運動員、澳大利亞高級新聞主持人、英國天空電視臺臺長，多位成功人士激賞推薦！【6】生活不可能一帆風順，但你總有能力把它過成理想的樣子！

●第1步/1
自我探索——找到適合自己的賽道
01.我是誰？我想成為怎樣的人？/3
02.改變，就得邁出“舒適圈”/22
03.感恩，會讓你充滿動力/31
04.信念，決定你能獲得什麼/36
05.習慣，讓優秀成為日常/53

第2步/65
改善心態——積極地看待一切
06.主動尋找正能量，生活會變得美好/67
07.切換關注點，負能量就會遠去/72

第3步/79
積累成就——將目標轉化為現實
08.培養成功的意願/81
09.培養毅力/88
10.不給問題找借口/96
11.行動的藝術/100
12.克服恐懼/115
13.更高品質的成功/122

第4步/145
經營關繫——好的感情都需要經營
14.健康的愛情會成就彼此/147
15.多跟優秀的人來往/165

第5步/171
強健體魄——靈活的頭腦無法存在於笨拙的身體中
16.喚醒身體就是喚醒生活/173
17.減重不是健身的首要目的/181

第6步/185
滋養心靈——尋找生命的意義
18.內觀能開啟人生的真諦/187
19.生命的感悟/199

第7步/219
找到滿足感——什麼纔是真正的成功？
20.真正的快樂/221
21.你是自己生活的/227

鳴謝/233

為什麼有人能在健身房揮汗如雨，而有的人卻連門也不願出？為什麼有人能陽光積極、充滿活力，而有的人垂頭喪氣，負能量爆棚？為什麼有人能把工作、生活都經營得很好，而有的人的人生就是一團糟？是什麼造成了人與人之間的差異？尚處在低潮的人，該如何整理自己、翻轉人生？登上美、英、法、澳、加等8國暢銷書榜首，讓億萬讀者重拾生活信心的《不喪》，將會告訴你以上問題的答案！本書將會從以下七個方面告訴你如何翻轉自己的人生：第1步自我探索——找到適合自己的賽道第2步改善心態——積極地看待一切第3步積累成就——將目標轉化為現實第4步經營關繫——好的感情都需要經營第5步強健體魄——靈活的頭腦無法存在於笨拙的身體中第6步滋養心靈——尋找生命的意義第7步找到滿足感——什麼纔是真正的成功？很多讀者因為這七個步驟戒掉了煙酒、走出了失戀、賺到了更多的錢……如果你或者身邊的朋友尚處在人生的低谷，看不清未來、找不到方向，相信這本書能成等

(澳)丹尼爾·奇迪亞克 著 安梓萱 譯