●第一章 你的恐懼從何而來――恐懼是生命原初的底色
●1.那些我們害怕的事情
●2.正常的恐懼VS恐懼癥
●3.恐懼癥不等於沒勇氣
●【Conclusion】你可以征服生命中所有的恐懼
●第二章 是誰把你推向了恐懼癥――大腦開的一個玩笑
●1.為什麼會患上恐懼癥?
●2.逃避給了恐懼更多的可能
●3.想像為你上演了一部恐怖片
●【Conclusion】不要再因為恐懼而恐懼
●第三章 孤獨者的掙扎――社交恐懼癥
●1.社交恐懼癥患者到底在怕什麼?
●2.當溝通成為一種折磨
●3.完美主義與社交恐懼癥
●4.社交恐懼癥是個大家族
●5.如何預防社交恐懼癥
●【Conclusion】殘酷的毀滅者――社交恐懼癥
●第四章 奇奇怪怪的恐懼癥――特殊恐懼癥有多特殊
●1.來自幽閉空間的恐嚇
●2.人為什麼會恐高?
●部分目錄
國外的一項精神分析調查顯示:2000年以來,世界上恐懼癥的種類已經由上世紀的300種增至1030種,恐懼癥人群也由10%提高到25%。35歲前的年輕人和高智商人群更易患上恐懼癥:怕細菌、怕灰塵,怕人群、怕脫發,怕高、怕幽閉、怕皺紋,怕發胖,怕坐地鐵……
恐懼癥確實在不同程度地影響著我們每個人的生活:很多人在被各種恐懼癥困擾的同時,又經常會被身邊的人誤解為“發狂”“怪異” 或“軟弱”,這進一步加大的恐懼癥患者的心理壓力。吳婉絢著的這本《你到底在怕什麼》將全面剖析包括社交恐懼癥、幽閉恐懼癥、廣場恐懼癥、選擇恐懼癥、密集恐懼癥等多種常見的恐懼癥,並對恐懼癥的病因、表現以及克服辦法做深度解析,希望能夠幫助各類恐懼癥人群,一起戰勝恐懼癥。