●序言 人人都有一條生涯線
前言 沿著正向的生涯線前行
職場演練 繪制你的10年職場生涯線
1 策略1：接受真話，尋求深度反饋
學會提問
克服抵抗情緒，看見“大猩猩”
保持客觀，在乎他人的感受
征詢導師，多聽少說
充分利用反饋信息
不要隻往上看
既觀察行為，也觀察結果
關注無意識的信息反饋
職場演練 邀請與你關繫緊張的人喝咖啡
2 策略2：面對險境，利用毅力脫穎而出
能力×毅力=績效
牢記目標，爭取均衡的激情
要有毅力，還必須要有準備
堅持自我改進，領先他人一點點
秉持有耐心的緊迫感
培養毅力，並通過毅力塑造你自己
職場演練 重新挑戰你未能實現的目標
3 策略3：大處著眼，小處著手，快速行動
攀登巔峰，讓成功概率優選化
制訂目標，按照你自己的生涯線前行
快速行動，但要有耐心
快速決策，停止過度思考
高效決斷――成功領導者的標志
小步快走，絕不拖延
職場演練 制訂你的行動計劃
4 策略4：突破平穩期，做出正確選擇
掉轉船頭，迎接新挑戰
職場轉折點，你的關鍵時刻
發展路徑：突破平穩期
穩定路徑：固守平穩期
深度學習，創造心流狀態
抓住趨勢，持續創新
要想超越，你必須創造很好實踐方法
職場演練 測一測你目前的狀態
5 策略5：及時刷新，避免停滯不前
你必須跟上節奏
警惕和回避兩種停滯
發現機會，快速反應
停止下注，避免墨守成規
刷新，警惕你的職場份額被搶占
職場演練 審視你的技能
6 策略6：7大要訣，快速戰勝失敗
要訣1：接受失敗，形成習得性樂觀
要訣2：創造性利用失敗
要訣3：反思，繼續前行
要訣4：別因為害怕失敗而拒絕冒險
要訣5：從兩個角度思考
要訣6：快速取得小勝利，避免連鎖故障
要訣7：樂於嘗試，保持開放的心態
職場演練 回顧你的失敗時刻
7 策略7：用4大方法創造持續的績效
方法1：想像成功
方法2：利用期望效應，提高自我效能
方法3：先追求快樂，再追求成功
方法4：過濾噪音
職場演練 分析你的時間檔案
結語 出發吧，創造你自己的生涯線
譯者後記

我們的職業生涯不是一個個分散的點，而是由許多點組成的一條生涯線。每個人都有這樣一條生涯線，這是我們為自身鋪設的道路。要想在職場中獲得長遠的發展，我們既要關注眼前具體的點，也要把每個點“串”起來，讓每一步成為下一步的跳板，為下一步的發展做好鋪墊。
沃爾瑪主管人纔與組織效能的副總裁戴維·範魯伊在《生涯線》中提供了7個可執行的策略，幫助我們找到合適的方式，順利地通過平穩期、停滯期，應對失敗並持續產生績效……從而更好地管理和發展自身的生涯線，讓我們的生涯線更正向、更成功。

(美)戴維·範魯伊(David L.Van Rooy) 著;粟志敏 等 譯 著