☆時間管理讓你擺脫焦慮和混亂，卓有成效地過好每☆時間管理讓你提高人生效率，實現更大的人生價值☆忙得有章法，做到點子上，本書幫助你成為時間管理的高手！☆本書提供了全面的時間管理方案，讓你在提高時間效率的同時，實現職業晉升與收入增長！

●1月   時間管理的價值我們擁有的時間不少，沒有充分利用的時間太多 → 001有多少沒時間，是真的沒有時間 → 002不是時間不夠用，是會用的人太少 → 006有些忙碌是消耗，有些忙碌是創造 → 010時間的價值，來自合理有效的管理 → 013真正的時間管理，跟你想得不一樣 → 01602月   明確目標的作用不要等爬到了梯子的很好，纔發現梯子靠錯了牆 → 019沒有目標的努力，終究隻是徒勞 → 020SMART法則：模糊不清的目標沒意義 → 023階段性設置：把大目標設分解成小目標 → 028目標分解法：剝洋蔥法和多杈樹法 → 031設定期限：任何目標都得有期限 → 03403月   制訂規劃的要義事先做好計劃，控制好時間的節奏 → 037做事有計劃，告別手忙腳亂 → 038完整的計劃推薦的五個要點 → 041列出deadline之前要做的事宜 → 044為將來的任務作好日程安排 → 046給計劃留點應對突變的餘地 → 04804月   戰勝拖延的惡習最遺憾的浪費是浪費時間，最可恥的辜負是辜負自己 → 051PDCA循環法：先打敗懶惰再說 → 052理性決策，別為猶豫而浪費時間 → 056放棄萬事俱備再開始的想法 → 060現在就做！一分鐘也不要耽擱 → 063在完成的基礎上去追求完美 → 06605月   利用時間的技巧讓每一刻醒著的時間，得到最很好的利用 → 069學會利用時間，而非消磨時間 → 070用80%的時間做好關鍵的20%的工作 → 073遵從生物節律，抓住很好狀態 → 076優選限度地利用碎片化時間 → 08006月    拿出說不的勇氣不懂拒絕和舍棄，時間就會被白白浪費 → 083減少打擾的關鍵，全在自我管理 → 084猴子管理法則：不要替別人背猴子 → 088拒絕沒意義的事，讓時間物有所值 → 092做不來的事情，就不要浪費精力了 → 09507月    改變做事的方式真正重要的事往往不緊急，緊急的事情往往不重要 → 099四像限法則：分清事務的輕重緩急 → 100六點優先工作制：理出6件最重要的事 → 103田忌賽馬式策略：巧用排序告別忙亂 → 106越是不喜歡的事，越要排到前面做 → 110做正確的事，比正確做事更重要 → 11308月    化繁為簡的益處將復雜的事情簡單化，重新思考生活中的一切 → 117懂得化繁為簡，纔能擁有高效率 → 118四兩撥千斤，用巧干替代蠻干 → 121簡化問題，抓住事物的關鍵點 → 124最時間的做法是一步到位 → 12709月    享受專注的心流全身心地投入所做之事，找到自己的心流模式 → 131誰足夠專注，誰就能創造時間 → 132重視工作時間內的每1分鐘 → 136別為凌亂的小岔子荒廢時間 → 139把注意力收回到自己身上 → 143不必貪多，一次做好一件事 → 14610月   告別惱人的混亂不要把整理當成雜活，時間全是整理出來的 → 149整理不是雜活，是高效的前提 → 1505S整理法：告別雜亂的狀態 → 153歸位意識：用過的東西放回原處 → 157學會舍棄：無用的東西即刻扔掉 → 160規格程式化：兼得整潔與便利 → 16311月    重視協作的力量學會合作與借力，不必什麼事都親力親為 → 16 7借助他人的力量解決問題 → 168把單個的力量凝結成“合力” → 171能力再強，也要學會授權 → 174讓每個人都發揮自己的優勢 → 17712月    平衡身心的藝術管理時間的終極目的，是通向從容生活之路 → 181生活裡不是隻有工作一件事 → 182高效能的人，都是會休息的人 → 186越有時間壓力，越是不能著急 → 189莫法特休息法：切換思考方式 → 193

《誰偷走了我的時間：高效時間管理手冊》為什麼你的時間總是不夠用？為什麼注意力總不能集中？為什麼付諸所有精力卻收獲甚微？關鍵是你需要學會科學地管理自己的時間！這本書從不懂時間管理的現像入手，結合諸多案例和現實情景，全面闡述了高效工作的時間管理 策略和方法，幫助讀者認識到時間管理的意義，掌握提升工作效率、改善不良現狀的具體方法，是一本極具實用性的方 法書。

若涵 著

    ???真正的時間管理，跟你想得不一樣時間很不偏私，給任何人都是二十四小時;時間也很偏私，給任何人都不是二十四小時。——赫胥黎時間管理，可謂一個老生常談的話題，很多人都聽說過，也試圖提升這方面的能力。畢竟，人人都渴望充分地利用時間，能夠有錢賺、有閑享。不過，對於時間管理的深意，真正理解的人並不多，甚至許多人一不小心就掉進了時間管理的誤區。Ella認為，時間管理就是管理時間，她所做的努力就是，把每一階段的時間都用好。她會盡量早起半小時，留出在家喫早飯的時間；白天工作期間，她盡量不開小差，爭取少加班；晚上回到家，她也會堅持看書，給自己充電1小時。在外人看來，Ella簡直是一個自律達人，分秒都不浪費，對自己要求甚是嚴格。其實，在這樣做的過程中，Ella並不快樂，有時還很痛苦，就像強弩著自己去做這些事一樣。如果放棄這種做法，許多時間可能就會被浪等

假設我們能健康平安地活到80歲，那麼，這輩子大概擁有70萬個小時。假 如 工 作40 年 ， 工 作 的 時 間 大 概 是35 萬 個 小 時 ， 也 就 是1.5 萬 天 。 刨 去 睡覺、休息的時間，還剩下多少生命？大概也就是2萬個小時。這是每個人僅有一次的生命，是極其有限的時間，你決定如何利用呢？回首已逝的歲月，你是否把時間用在了真正重要的、最有價值的事情上了？你內心是否留有遺憾和不甘？此時此刻的你，是陷在碌碌無為、迷茫不知所措的處境中，無奈地追問著時間都去哪兒了？還是能夠問心無愧地面對所有，隻因自己沒有虛度光陰，正朝著理想中的方向前行？沒有人刻意去浪費生命，可是太多人都在無意識地揮霍有限的時光，就如哲學大師亞裡士多德說言：“我們周圍自然界中最不了解的事物、最不清楚的事物就是時間，因為誰也不知道什麼叫做時間和怎樣控制時間。”現實就是如此，我們總是聽到或看到“時間管理”的字眼，等