●推薦序一
推薦序二
看見自己是什麼樣的感覺？
第一章：與美好的自己相遇
我是誰
我是值得的
無需向他人證明
呈現你的獨一無二
在病中依舊綻放光彩
聽樹講生命的故事
第二章：回看原生家庭
父母已盡其所能
在局限中孕育成長
找回記憶找回愛
你還要緊抓不放多久
讀懂父母真正想說的是什麼
拯救不了的父母情感
不再當“受害者”
第三章：那些曾經的傷痛與成長
丑小鴨兒何其多
重新敘述童年的故事
有些傷不是“被剩”引起的
那些離婚教會你的事
安心道別
生命可以和父母不一樣
每一次喪失都是成長的契機
第四章：為自己負責任
角色是件身上衣
選擇而不是犧牲
情緒的潮漲潮落
人比觀點更重要
幸福而不是比別人幸福
那些無處安放的期待
放下完美，擁抱真實完整的自己
第五章：建立和諧潤澤的關繫
先讓自己發光
關繫中的因與果
讓父母做他們自己
穩定自己陪伴父母
多一份好奇少一些評判
結婚，並非對錯那麼簡單
少年也識愁滋味兒
忠實於孩子的現實
面對指責先穩定自己
第六章：改變永遠是可能的
在人生的底色上作畫
為自己的改變負責
帶上自己去面對
做自己優選的陪伴者
參考文獻

在你的人生中，有沒有體驗過“看見自己”的感覺呢？國際知名薩提亞導師約翰·貝曼鼎力推薦！有名家庭教育專家、暢銷書《陪孩子走過小學六年》的作者劉稱蓮作序力薦：“俊華寫下的每一個故事，都深深映照了我們所有人的樣子，因為我們都是宇宙同一生命力的獨特展現。”作者王俊華多年來，一直致力於薩提亞模式的學習，並幫助她的家人、學生、朋友以及來訪者，更沒有停止運用它探索自我。在《那一刻我看見了自己：薩提亞模式心靈成長手記》這本書中，作者更是將生活和咨詢中的真實案例解讀給大家，帶領我們一起體會人生中重要的這一刻。

王俊華 著 著

我和俊華是好朋友，就是那種總見面卻總也有說不完的話的朋友。跟普通的閨蜜不同，我們聊的話題雖是生活中的瑣事，卻很專業。我和她結緣是因為我們一起學習心理學流派薩提亞模式，我和她深交是因為我們是薩提亞模式專業課同一個學習小組的成員，且是自願組合的。幾年來，包括另外兩位朋友在一起的學習小組每個月都有一次聚會，連春節都沒有間斷過。我們的聚會，談論的是個人的成長和學習，所不同的是我們用薩提亞模式的思維思考問題，用薩提亞模式的語言交談。俊華是做編輯工作的，我也常常寫作，因此我倆又多了一層關於文字的關繫。俊華本來有著很穩定的工作和夠滋潤的日子過，卻帶著對人生的熱愛、對真理的追索，一直努力學習心理學，在本職工作之外還在高校從事著心理咨詢的工作，並聲稱兩份工作她都做得很快樂。這麼多年走過來，我對俊華的欣賞和敬佩也越來越多。看著她從過去認為生活中有很多“應該”的人變成了一個更加有彈性的人，看著她從一個很理性等