●序言優選配的麻煩，是對身邊資源的整合和利用
Part1優選的關繫永遠是彼此需要
一個人的力量終究是有限的/003
優選的關繫永遠是彼此需要/008
太過獨立，往往讓人難以親近/014
你的懂事在別人眼裡是冷漠/019
偶爾依賴不是錯，你不用那麼堅強/024
朋友不怕你麻煩，就怕你不聯繫/029
有些愛，是需要表達出來的/034
Part2我們通過“互相麻煩”靠近彼此
你缺的東西，別人身上都有/041
懂得示弱的你，纔是真正的強者/047
面子沒有那麼重要，重要的是解決問題/052
你認為是麻煩，別人可不這麼看/057
開口求助，不是一件羞恥的事情/062
不試一試，你怎麼知道行不行呢/067
別害怕，拒絕與被拒絕是人生常態/073
不要不好意思，大聲提出你的要求/078
PART3有一種存在的意義叫做“被人需要”
給別人一次了解你的機會吧/085
喜歡他，你纔會去麻煩他/090
麻煩別人，是對別人能力的認可/095
想讓別人喜歡你，你就請他幫個忙/100
不要獨自承受，把你的心事說與他人聽/105
請別剝奪他人付出和給予的快樂/110
偶爾接受別人的同情有什麼不可以/116
你麻煩過別人，別人纔好意思麻煩你/121
PART4學會向人求助，和諧人際關繫的助推器
別人沒有義務為你的懶惰埋單/129
向別人求助，要有界限感和分寸感/134
用錢能解決的事情，盡量用錢解決/139
可以麻煩別人，但不能故意占人便宜/145
別人幫你是情分，不幫你是本分/150
如果態度不好，就不要找人幫忙了/155
既然麻煩了，那就配合到底/160
無論別人答不答應，都別忘記說“謝謝”/165
麻煩別人後，放下心中的期待/170
PART5關繫的本質是交情，而不是交易
你麻煩別人，也要允許別人麻煩你/177
急人所急也是一種美德/183
面對麻煩，守住你的原則/189
許下的承諾就是欠下的債/194
哪怕再願意，也別喫太多的虧/200
幫了別人不以恩人自居/205
管住嘴巴，保護好別人的隱私/211
關繫的本質是交情，而不是交易/217
後記：麻煩，是對良好關繫的滋養
