作 者:(英)於爾根·沃爾夫 著 朱曼 譯
定 價:59
出 版 社:機械工業出版社
出版日期:2021年09月01日
頁 數:220
裝 幀:平裝
ISBN:9787111420415
寫給“被催一族”很簡明的自我管理書!即刻將注意力專注於你很重要的目標!活出心底真正渴望的人生!
●序
導 言
第一部分 找到專注的焦點
第1章 如何專注於至關重要的20% / / 2
第2章 如何專注於你的第一個目標 / / 13
第二部分 專注策略
第3章 如何專注時間模式以取得成功 / / 32
第4章 如何克服專注障礙 / / 46
第5章 如何專注於已經奏效的事情 / / 59
第6章 如何戰勝拖延 / / 70
第三部分 專注工具
第7章 如何利用“第二自我”策略 / / 82
第8章 如何管理其他人 / / 91
第9章 如何專注於語言以取得非同尋常的效果 / / 100
第10章 如何建立信息專注 / / 117
第11章 如何戰勝堆積如山的文案工作 / / 125
第12章 如何馴服“郵件怪獸” / / 137
第13章 如何掌控會議和社交 / / 145
第四部分 歸納總結
第14章 如何應對最後期限和多項任務 / / 156
第15章 如何保持新發現的注意力 / / 170
第16章 目標突破經驗 / / 178
第17章 如何有條不紊地實現所有目標 / / 188
整個世界好像串通好了要一致阻礙你擁有專注力。
每時每刻,你忙於應付外界的各種干擾。
這種情況下,若你還能取得一星半點的成就,那簡直是奇跡!
要想改變這種手忙腳亂四處救火的情形,
你必須擁有專注力!
從現在開始,認清對你來說重要的事,
排除一切無關干擾,專注地投入其中。
你的成功概率將以指數方式增長!
實現你心中真正渴望的目標!
擁有專注力的有效策略:
時間管理策略
右腦適用策略
優勢策略
戰勝拖延策略
第二自我策略