●  序  酒的好，隻有舌頭知道
第一章  回到童年
第二章  準炫耀
第三章  養出一顆享受的心
第四章  一件好事
第五章  得失經濟學
第六章  電腦遊戲真人版
第七章  高潮可以慢慢地來
第八章  讓別人舒坦
第九章  用什麼填滿時間的格子
第十章  看到世界有趣的一面
第十一章  好奇心啊好奇心
第十二章  不著邊際
第十三章  給自己松綁
第十四章  人和人有什麼不同
第十五章  去臉譜化生存
後記  優選的樂趣是自主支配時間

    毫無疑問，人生本無意義，但我們要賦予它意義……作為個人，隻有自己對自己的人生負責……無論學習、工作、創業，既要洞徹它的遊戲性，同時又要認真，玩世不恭是對自己生命的褻瀆……每個人都會面臨自己對自己的問話，即便你年輕時逃避，最終將無處可逃……人生最終的定律:讓自己滿意，而不是活在別人的評價標準中。這正是本書反復詠嘆的--趣味和滿足感！