作 者:(日)菅原洋平 著 譯
定 價:49.8
出 版 社:中信出版社
出版日期:2022年11月01日
頁 數:160
裝 幀:平裝
ISBN:9787521745764
【像星座一樣分類拖延癥】先自測，定位8種拖延類型；再實驗，內含64個科學小妙招。【無痛自律】利用碎片化時間，就能幫你實現自我提升！【簡單易行】拖延型大腦自測表→行為特征確認→科學對策講解→針對性日常小妙招【對癥下藥】精準分類8大拖延癥，每種類型對應7-9個針對性實驗，跟拖延癥說再見！【在日本被廣泛運用的腦科學實驗法】借用大腦慣性，合理分配腦力！【既往作品累計超40萬】作者致力於“運用生物鐘和腦科學”提高效率，常年受聘於日本各大企業。【精美裝幀】雙色印刷，內含八種拖延類型趣等
●前言
拖延型大腦自測表
類型1教條型
類型2跑題型
類型3按部就班型
類型4好逞英雄性
類型5偷懶型
類型6單一任務型
類型7求表揚型
類型8嗜睡型
序章 所有類型通用的預防拖延的基本實驗
第一章 【教條型】解決策略
第二章 【跑題型】解決策略
第三章 【按部就班型】解決策略
第四章 【好呈英雄型】解決策略
第五章 【偷懶型】解決策略
第六章 【單一任務型】解決策略
第七章 【求表揚型】解決策略
第八章 【嗜睡型】解決策略
寫在後面
這是一本教讀者如何戰勝拖延癥的書，工具書屬性較強，更注重為讀者提供切實可行的方法。作者將有拖延癥的人群分為8類：作業腦類型、脫線腦類型、取說腦類型、武勇傳腦類型、偷懶腦類型、集中腦類型、贊美腦類型、睡懶覺腦類型。針對拖延癥提出了具有共通性的10種實驗法，針對8種拖延癥的特征分別提出了與其常見拖延表現相對應的7種實驗。本書一共提供了10+56種切實可行的方法。
(日)菅原洋平 著 譯
作者｜菅原洋平日本知名職業治療師。出版多部相關作品，累計銷量超40萬！通過醫學方法，幫助大腦某一部分受到損傷的人找回喪失的能力，或幫助他們掌握其他可以替代的方法。同時，致力於研究“運用生物鐘和腦科學提高工作效率”，常年受聘於日本各大企業。 譯者東京大學日本文化研究專業博士。旅居日本十年，主要從事漢語教學，參與NHK中文廣播節目錄制等工作，歸國後主要從事日語語言學研究、日漢辭典編纂及日語教學。熱愛讀書，喜歡翻譯。已出版譯作有《廢墟上的少女偵探2》《好好回話》等。
