《當下的力量實踐手冊》，《當下的力量》實修指南，張德芬傾情推薦！《當下的力量實踐手冊》中，埃克哈特?托利提出了“活在當下”的具體修習方法，更淺顯易懂，更具實操性，讓你可以試著不再加諸痛苦在自己和他人身上，真正地活在當下，獲得充滿平和與喜悅的平安感。

●作者序
01 汲取當下的力量
第一章 本體與開悟
從你的思維中解放出來
超越你的思維
情緒：身體對思維的反應
第二章 恐懼的起源
終結時間的幻像
第三章 進入當下
擺脫心理時間
在生活情境中尋找你的生命
所有的問題都是思維的幻像
本體的喜悅
無時間的意識狀態
第四章 瓦解無意識狀態
無論身處何地，全然地安於當下
過去無法在你的臨在裡生存
第五章 美好源自你臨在的定靜之中
純意識的實現
與內在身體聯結
深深地進入你的體內
在體內深處扎根
加強你的免疫繫統
創造性地使用你的大腦
讓呼吸帶你進入內在身體
02 在愛情關繫中修行
第六章 瓦解痛苦之身
瓦解對痛苦之身的認同
將痛苦轉化為意識
小我對痛苦之身的認同
你臨在的力量
第七章 從上癮到開悟的愛情關繫
愛與恨的關繫
從上癮到開悟的愛情關繫
在愛情關繫中靈修
放棄和你自己的關繫
03 接納與臣服
第八章 接受當下時刻
生命的無常和循環
利用和放棄消極心態
慈悲的本質
臣服的智慧
從思維能量到靈性能量
在個人關繫中臣服
第九章 轉化疾病和痛苦
將疾病轉化成開悟
將痛苦轉變成平安
受苦之路
選擇的力量

《當下的力量》改變了無數人的心靈和命運，《當下的力量實踐手冊》則是不可或缺的行動指南。作者埃克哈特?托利應讀者要求，專門撰寫了這部實修指南，他告訴我們：·如何通過療愈式冥想，加強自己的免疫繫統？·如何創造性地使用你的大腦？·愛情偉大的催化劑是什麼？·如何利用你的消極心態？·在與別人發生爭執和衝突時，如何練習來讓自己變得更有意識？·面對疾病時，如何做到真正的臣服？活在當下，並不是空洞的口號或飄渺的概念。小到每一次呼吸、每一步行走，我們都能在日常生活中進入當下，練習擺脫時間和思維的控制。在《當下的力量實踐手冊》中，托利提出了“活在當下”的具體修習方法，更淺顯易懂，更具實操性，讓你可以試著不再加諸痛苦在自己和他人身上，真正地活在當下，獲得充滿平和與喜悅的平安感。

(德)埃克哈特·托利 著 曹植 譯

     本體是超越受限於生死的各種生命形式而永在的“至一生命”。很多人用“上帝”這個字來描述它，但是我叫它本體。和上帝一樣，“本體”這個詞也沒有解釋任何東西。然而，本體是一個開放的概念，這是它的優勢。它沒有將一個無限的、無形的東西縮減成一個有限的實體。人們不可能在頭腦中構想出一個關於本體的意像，也沒有人能夠宣稱他獨自擁有本體。它是你的本質，隻有當你感覺到臨在時，你纔會立即領會到“我是”的真諦。所以從“本體”這個詞到體驗到你的“本體”，隻是小小的一步而已。 作為無形的、不滅的本質，本體不僅超越了所有生命形式，更深深地根植於每種生命形式之中。也就是說，作為你最深的自我和真實的本質，你可以在每個當下接觸到它。別試著去掌握它的含義，別試著去理解它。 隻有當你的思維處於靜止時，你纔會領會它的真正含義。當你的思維處於靜止時，當你的注意力接等