1.一本“照著做，人生就會不同”的思考型行動指南。2.隨書贈送4張精美“人生贏家工具卡”，幫你檢視人生狀態，從而懂得有所為有所不為。3.各領域眾多名人強烈推薦的一本成就人生贏家的工具書，跟著學，照著做，人生就會大不同。4.一張“人生行動坐標圖”，一套關於健康、情感、財富和心智發展的策略性人生管理工具，帶你實現人生遷躍，成就“豐贏”人生。5.朋友圈審計、情感四天使、贊美的15維度清單、情感指數曲線、人生圓桌模型、宋飛方法（Seinfeld Strategy）、生活儀表盤（等

●序 言 序言：什麼是真正的“人生贏家”本書的使用方法第一章 認識贏家矩陣 ?自我發現：你是否具有“贏”家潛質?行動檢查清單?三種常見圖譜第二章：對抗“基因陷阱”?進化勝利者的基因?男人更花心嗎？?從自然選擇到智能選擇?節食無助於減肥？?提升情感風險意識?購物會讓人上癮嗎？?21天改掉習慣？看看真正靠譜的研究和方法?審查你的誘惑場景?信任環境帶來的“長期收益”?棉花糖實驗?視覺想像的訓練技巧第三章：改變“痛苦回路”?真正的自律從來都是不自律? 實現自律的秘訣? 運動對戒煙的幫助?理想的假期長度是幾天？? 壓力與焦慮帶來的疾病風險?更好享受假期的策略?諾獎得主的求知樂趣 ? 費曼的教學與學術成果?啟動成本的秘密?管理令人難受的應酬附錄：宋飛方法（The Seinfeld Strategy）第四章：追求“豐贏”人生?人生圓桌模型?情感指數曲線?如何衡量與配偶的情感指數?擁抱“情感四天使”?了解另一種性別?發現戀人/配偶贊美點的15個維度?如何衡量與父母的情感指數?建立成熟心智?通過統計學識別假像的例子?像訓練肌肉一樣訓練控制力?為何出現優質的“剩男剩女”附錄：36個創造感情火花的問題清單第五章：避開滑入深淵?可以隨便給錢，切忌隨便留名?區分“認繳”與“實繳”?避免非理性與衝動的決策?100%的堅守比98%的堅守更加容易第六章：建立“生活狀態儀表盤（Dashboard）”?建立“生活狀態儀表盤”?重點監控不超過5個事項?提高目標實現概率的秘訣? 更好享受假期的策略附錄：如何高效率地管理睡眠需求第七章：提升生命的激情和質量?人生的Spike模型?事業不等於“升級版的職業”?衡量你的生命質量

本書通過一張“人生行動坐標圖”，指出成為人生贏家的正確方向，告訴大家如何對抗“基因陷阱”、如何改變“痛苦回路”、如何避開深淵，並通過一套關於健康、情感、財富和心智發展的策略性人生管理工具，引領人們提升心智發展，成就“豐贏”人生。經營生活就像經營企業，長期的成功絕非靠運氣，也不是抱著一定要成功的決心低頭蠻干就能取得，而是需要策略性思考，對不同的事務區別對待，然後通過分析工具，找到問題本質和解決的很好實踐。本書借助“可溯源觀點+可操作工具+可實施行動”，指導大家對給人生帶來不同影響的事物，如何策略性地區別對待，如何借鋻很好實踐管理好生活中的各類事務，從而成就人生的行動遷躍。

田林 著