作 者:(韓)金惠男,(韓)樸鐘錫 著 何汲 譯
定 價:49.8
出 版 社:青島出版社
出版日期:2022年06月01日
頁 數:256
裝 幀:平裝
ISBN:9787555280293
1、幸運的人用童年治愈一生，不幸的人用一生治愈童年。2、精神學術獎獲獎作品，精神科權威醫生聯合執筆。3、韓國心理勵志類暢銷書，3個月銷售100000冊！4、給燃燒殆盡，什麼都沒有剩下的你；給就算放假也不會休息的你；給無視自己的幸福，活在他人關注下的你；給再怎麼難過也不會流淚的你。5、不是所有的痛，時間久了就會痊愈；不是所有的記憶，時間過去了就會被遺忘；不是長大了，就會更堅強，不再受傷害……6、本書由兩位權威的臨床精神科醫生共同執筆，他們都是知名精神科專業的精英，也是社會生活的等
●001/抑郁癥
抑郁的人，想法如靜止的水
010/躁郁癥
戴著愉快面具的深度抑郁
019/喪失和哀悼
幸存者的悲傷
030/Q&A：該如何撫慰我們那顆精疲力竭的心呢？
036/恐慌障礙
驟然來襲的不安恐懼
047/抑郁性人格
給刻意不幸，總是抑郁的你
060/職業倦怠癥候群
給燃燒殆盡，什麼都沒有剩下的你
067/慢性疲勞癥候群
給就算放假，也不會休息的你
082/說謊癖
給無視自己的幸福，活在他人關注下的你
096/Q&A：不比較會幸福嗎？
101/否定現實
承認你的不幸
107/強迫癥
計劃男的一天
116/情緒控制
所有的情緒都屬正常
124/Q&A：如何處理負面情緒？
130/焦慮癥
過度和病態的不安
142/無力感
沒有什麼我能做的
152/自殘
自我傷害的人
160/職場媽媽的苦衷
身為職場女性
168/父母的欲望
大人的欲望毀了孩子的未來
181/Q&A：這真的是我的模樣嗎？
187/火病
用身體哭泣的人們
198/飲食障礙
給無法隨心所欲喫東西的你
207/成功後抑郁癥
害怕成功的人
215/孤獨
獨自用餐的抑郁
220/Q&A：一個人可以不感到孤獨嗎？
226/不會哭泣的人
給再怎麼難過也不會流淚的你
240/後記
謝謝，我的“抑郁”啊！
悲傷的時候，你會用眼淚來表達自己的悲傷嗎？
憤怒的時候，你會一下就暴跳如雷，仿佛全世界都欠了你嗎？
開心的時候，你會表情誇張，情感起伏好像雲霄飛車嗎？
很多人以為長大後，就會懂得控制自己的情感。
但如果想哭，卻假裝堅強，你最後真的就哭不出來了；
如果很累，卻勉強撐下去，你可能再也無法真正休息了；
如果以為變成大人，這些假裝都可以不被人發現，那你真的很辛苦。
回到小時候的自己，聽聽在心中的那個小男孩與小女孩的聲音。
當時哪裡受傷了？哪裡被忽視了？哪裡需要被愛？
找到小時候的自己，然後跟那個自己說再見，說“你值得幸福”……
(韓)金惠男,(韓)樸鐘錫 著 何汲 譯
金惠男 作者畢業於高麗大學醫學院。曾任精神分析專科醫師12年。2006年獲韓國精神分析學會的學術賞，被稱為精神科醫生的精神科醫生，後擔任金惠男精神科醫院院長。著有暢銷書《30歲前一定要搞懂的自己》《30歲前一定要打的強心針》《你和我之間》。樸鐘錫 作者畢業於延世大學醫學院及延世大學醫學院研究所。曾在首爾大學醫院擔任住院精神科主任。現任韓國延世春精神健康醫學科院長。目前為《精神醫學新聞》《月刊隨筆》的專欄主筆，並擔任Cosmopolitan雜志的咨詢委員。何汲 譯者韓國慶熙大學新聞研究所畢業，現為自由譯者，將翻譯視為第二人生。有隻兔子 內頁繪圖20等
抑郁的人，想法如靜止的水——抑郁癥 水具有持續往下流的屬性。水從高處流到低處，如此彙聚而成的水力，足以穿透土地形成水路。當這些水路朝向一處流淌時就會彙成河流，河流對土地衝刷時間長了就形成了河道。這時我們就不必再擔心水的來源了，因為隻要順著河道追溯就行了。 想要改變已經固定的河道是非常困難的事，形成河道的河流不會輕易改變流向。我們的思路宛如河道一般，也是沿著聯想的方向而流動下去的。當我們的大腦受到外界的某種刺激時，如何去接受和理解它，取決於大腦對這種刺激的聯想方向。而且從小時候開始，我們有意無意間累積的個人經驗，將成為自身聯想方向的一種數據庫。也就是說，人生每個階段所反復積累的經驗，將成為我們理解世界萬物的重要指標。 值得慶幸的是，願意積極、溫暖地看待世界和自己的人，在受到外界的某種刺激時，思維的聯想會朝著積極的等
