●第一章 人生不懼成長，初心仍如少年
曾經以為，會在凌冽的生活撞擊下一直沉淪。當時光流轉回頭發現，生命裡有意義的事，不是我活過多少日子，而是我記住的日子裡，所過的每一天，都有你。
第二章 探索自我，是一生都要做的功課
在這個世界上，每個人都曾遭遇孤單困境，經歷迷茫與不知所措。但是不要緊，隻要我們不停地嘗試自我更新、自我成長，那麼，在黑暗隧道的另一頭，一定會有屬於你的一盞燈。
第三章 愛可以改變世間的一切不美好
沒有人是一座孤島。失去了愛，也就失去了生存的意義。願我們無助難過的時候，這些有愛陪伴的時刻都能長出燦爛的花來，溫暖漫長的黑夜。那是歲月留給我們好的禮物。
第四章 行走中看見希望和力量
人這一輩子，所受的苦不是苦，都不過是一塊跳板。歸零，再出發，不要著急給出答案。把焦點放在想要的未來、而不是失敗的過去，你終能從痛苦中抽身、改變、成長。
第五章 永遠對生活有所期待
每一個小事都認真做，每一個瞬間都用心過，努力追上時代的成長速度，每一天都要全力以赴，努力對生活充滿期待。
