●第一章 這些年，我們都忘了愛自己 001
第二章 不要讓未來的你，討厭現在的自己 031
第三章 生命之書—365天的靜心冥想 067
第四章 活著不是給別人看的 091
第五章 沒走過的是路，走過的纔是人生 127
第六章 幸福源於簡單的信仰 155
第七章 生命中好看好的事都是免費的 181
第八章 總有一顆類似的靈魂與你相遇 213

不安的世界如何安靜地活？如何具備活在當下的勇氣，如何如願選擇快樂？
我們需要明白“戰勝得了邪惡的是武力，面對得了溫柔的纔是力量。”生活從來不是修行，屬於你的世界纔是修行，你與世界的互動纔是修行。被這個世界修行那叫被修理，被自己想當然地修行叫逃避。
當下是從過去走來的當下，未來不是你今天思考出的未來，你面對的世界不會因為你的思考就變成你想的模樣，但絕對會因為你自以為是的思考變得不那麼美麗。孤獨不是享受，孤獨卻是必須，孤獨不代表與世界隔離、不代表割裂自己的人生，而是更加懂得人生、懂得生命。

德魯伊 著 著作