●CHAPTER 1 讀書觀影
書櫃的變奏
閱讀啟幕
變化之中的閱讀
良友難遇
走進毛姆的小說世界
警惕陷入消費主義
《三體》奇書
納蘭詞傳，不忍釋卷
奇纔女蕭紅
從廖一梅的文字裡看到自己
古典主義愛情
無問西東
超越平凡
也看《晝顏》
再看《斷背山》
CHAPTER 2 精神家園
我相信
虛歲40
年齡、時光與煩惱
對自己好一點
中年警鐘
改變
人人有個三十六
苔花
巔峰時刻
螻蟻
人生隨感
不隻是養家糊口
贊頌與抨擊
苦旅
自省
迷夢中的片刻清醒
人與人，心與心
不知死，焉知生？
隨感
安寧如此的我
群居與獨處
在霎那間直入心底
依然最愛
生活在北京
人與城
CHAPTER 3 淺見
我的時間管理
我的快樂觀
一個窮人的金錢觀
關於勤儉
不做低頭族
給敬業的人
沒有回頭路
幸福在哪裡
想從親密關繫中得到什麼？
少一點負能量
何必多思
放松心靈，簡單生活
自勉一篇
歲月風干夢想？
活著圖個啥？
人生本來是虛無
經典旋律，百聽不厭
有關體育
足球的魅力
愛需要理由
CHAPTER 4 瑣記
心中的西山
燕園九年
追憶圖書館時光
同窗會
散步
火爐的記憶
那些逝去的
那一碗蘭州拉面的味道
我的回鄉偶書
永遠的“鐵人”
不識圓明真面目
小遊揚州
地鐵裡的愛情
安陽·靜
第一次下棉花田
贊歌
安陽好人
降低職業自豪感
農人
育種工作者的精神
CHAPTER 5 愛的傳承
家風
家風的延續
致敬並學習
寫給兒子
為了兒子，自我
孩子給我的
兒子的第一個上
理智與情感
學前焦慮
觀察、發現與感受
個性日漸形成的兒子
銘記，關於兒子
CHAPTER 6 外篇·父親的小詩
追憶
重陽賽乒乓
三月三之情結

內容大致分為“讀書觀影”、“精神家園”、“淺見”、“瑣記”、“愛的傳承”五個版塊，分別是讀後感與觀後感、心理活動與感想、對工作與生活的一點見解、對經歷與往事的記述、我受到的家教和養育兒子的心得。外篇收錄了父親創作的三首小詩。

劉蓉蓉 著