1.《最怕你胸懷大志，卻又虛度光陰》以最真誠的人生故事，吹散迷霧，打破偏見，照見澄明的內心和前行的方向，激勵我們按照所想的去生活，勇於為更好的人生而奮鬥。2.溫情大叔瀋嘉柯的文字暖心別致，深深影響了一代人。《最怕你胸懷大志，卻又虛度光陰》收錄文章有多篇被央視新聞、共產黨員等權威新媒體廣泛轉載。3.生活中，總有一些人嚷嚷著要實現這樣那樣的目標，結果卻總是無疾而終。自己不願努力，誰能叫得醒你？歸根結底，你缺少的是自律。一味怨天尤人，不如腳踏實地好好努力。最怕你胸懷大志，卻又虛度光陰。

●自己想要的，自己去得到（代序）

第一章 別放下你的野心，也別辜負所有苦難
記得做自己的太陽，隨時綻放光芒
你隻是看起來很努力
不用風口，鷹也能飛
你是個年輕人，就應該野心勃勃
勇者，敢於為自己的人生尋找光亮
世間所有的愛都是為了在一起
愛講故事的龐老頭
換一種處理方式，就是換一種活法
歲月很長，不必慌張
與夢想做伴，與時光同塵

第二章 太急沒有故事，太緩沒有人生
要成長，絕處也能逢生
不忘初心，不負韶華
你所謂的迷茫，其實隻是貪心
不是你不努力，而是思維方式需要更新
未來的你，一定會感謝現在拼命的自己
即使沒有人注視，你也要努力成長
世界很美好，努力纔配得到
夢想可以照進現實
走出舒適圈，這世界給勇者獎賞
為你的熱愛去做一點兒什麼

第三章 先熬得起冷暖自知，纔能被別人感同身受
靈魂，纔是發光的光源
改變不了世界，先改變自己
踏遍山河，一路修行
你的腳停在哪裡，心就會安頓在哪裡
人生好看還是淡然
琥珀心念
做好本職工作，再成全自己的喜歡
可以逃避現實，但不能逃避人生
功不唐捐，玉汝於成
把再見當作一個好的開始

第四章 隻有人生的超越，沒有命運的安排
沒人那麼在乎你，別把自己太當回事
做事開門見山，生活纔會更有故事
不開口，沒有人知道你想要什麼
我們不能控制機遇，但可以正確運用自己的關繫
你的能力決定了你的價值
你的優秀值得被人看到
越過青春的徒勞無功
我們心中的怕和愛
很多美好需要耐心
心平氣和的時刻

第五章 身披星光，一路向前
前半生拿得起，後半生放得下
心中煩惱的沙子，會成為將來的珍珠
我曾騎在單車上
不辜負現在的人生，纔是對自己優選的尊重
你想做的事情，由你自己決定
人都是逼出來的
人生是道多選題
好的改變，從你願意愛自己開始
為自己定一個明確的人生目標

後記：魂器

本書用溫暖治愈，犀利卻不失溫厚的語言，書寫了當代青年心中的奮鬥和渴望。沒有非去不可的地方，隻有非長大不可的人生。江湖飄零，獨自打拼，誰沒有倦了寂寞了累了的時候？曾經漫長的低潮與沉默，隻不過是奔流入海的短暫前奏，將挫敗和痛苦化為勇氣與力量，你將得到更好的人生。

     與夢想做伴，與時光同塵 我去參加某一次頒獎典禮，偶遇一個年輕的攝影師。典禮在南方的羊城舉辦，活動方安排他跟我住酒店一個房間，在等待晚上頒獎的時間裡，我們聊起天來。 我看著這個貌不驚人、樸素打扮的年輕男生，忍不住問他：“你是因為什麼入選獲獎的？”他說，因為他拍攝星空。 他拿出筆記本電腦，給我看他的攝影。 我就在一剎那被震撼了。 那是一段制作好的延時攝影作品。高山之巔，星光緩慢流淌成星軌。銀河縹緲，天幕近乎透明，畫面的色彩極其瑰麗，那般美輪美奂，何其璀璨。 他告訴我，他的攝影圖片，被美國NASA采用發布。這可真厲一害。 好玩的是，他是一個重慶人。 重慶是一個山城，也是個霧都，平時沒有多少日子看得到如此美麗的星空。最反差的是，他原本不是文藝青年，是個標準的學汽車工程的理工男，讀等