作者生活在高原小城，用詩歌記錄了草原緩緩流淌的鮮水河，靜靜的星星和藍絨絨的夜幕，閃爍在神居住的廣袤高原，贊頌了這片淨土賜予的生活之美、心靈之美。

●目錄輯  在時光裡往回走在時光裡往回走/003在生命裡邊詩邊行/004在詩歌的路上我無法駐足/006夢中的倉央嘉措/008詩歌變成音樂/010初見/011無人閱讀的書/013素寫/015詩歌與生命長存/016生命的正午/017葉/019忘記日子/020我的記憶被酒精吞噬/022痴人說夢/024待在詩裡最舒服/025生命之舞/026躍動的燈花/027在醬油廠寫一首醬油詩/028一枚硬幣/029雜貨鋪/030銜住遐想/032圖騰/033深夜，我蹚過心靈的迷茫/034仰頭觸到的陽光/035詩魂/036情話/037夜話/038我將合眼睡在你的歌聲裡/039也許這就是開始/040內心深處的搖滾/041我願在你的生命裡停留片刻/043在速度中奔跑/045若我是你/046無限的贈予/047華燈初上的成都/048時光匆匆在路上/049有人問/051燃燈節上/053一串珊瑚項鏈/054惜別/056我寫詩是因為/058雕刻在光陰裡的信仰/060寫信者/062一個下午的黃昏/063為你祝福/064早安/066夢魘/068吸吮靈魂/070你願意和我一起去西藏嗎/071簡行/073犛牛帳篷/074懺悔/075一頭沒有信仰的牛/076一場午夜的雪崩/077救贖/078行走在雲上/079松弛/080天像（組詩）/081夜裡/083清貧的作詩者/084月光/086沉浮的記憶/087安靜一點/088遐想/089我看見生命的原汁/090安魂曲/091讀詩/092夜宿/093有重量的生命/094睦鄰/095那把老吉他隻剩下一根弦/096命名/097公開的日記/098詩/099女人如花別樣美（組詩）/100來不及整理的童年/104第二輯  從春天開始從春天開始（組詩）/107鼕天的蘋果樹/111晨語/112春/114與雪有關的生命/115如果我是一片雪花/116鼕至請你別喚醒/117立春，回家過春節/118詩意漂泊的秋天（組詩）/119秋思/123有雪的鼕天/125春寒/127春天的早晨/128穿越鼕天的思緒/129踏雪/130枝條上的花朵/131奢侈的陽光/132忘了季節與季節的變化/133寒露/134秋歌/135寫在雨水的季節/136別再老了，好嗎/137也許就是開始/138六月花/139春光/140我聽見/141致鼕天的太陽/142冰凌花/143下雪了/144順著陽光的指引/146落葉的抉擇/148寫進鼕天的詩/150窗外的雪還在下嗎/151第三輯  揣一片雪花回家揣一片雪花回家/155酥油燈/156我注定屬於高原/158卡娘，一個令人尖叫的村莊/159有你陪著，去牧場/160酥油奶茶/161晨別/162牧羊女/164爐霍，依然美麗/166將生命賦予靈魂/167鮮水河畔/169宗塔草原的花香/171爐霍山歌/173靈魂深處的卡薩湖/175祈願千年/177黑鸛在高原飛臨/179爐霍的鼕天/181相伴一縷藏香/183貢嘎山（組詩）/185一支筆的幻想/187沉靜一秒/188醒來/189補鞋匠/190寒冷結出的花/192靜閱爐霍/194鄉愁/196我的夜因你而亮/198等等/199回家的行囊/201風景裡的風景/203青稞酒/205你是我最遠的牽絆/206雲/207在鄉間醒來是多麼美妙的事情/208婦人/209再到宗塔/210月光/211每一天都是母親節/212遠行/214趕緊去愛/215回家/217這是一片充滿詩意的土地/218回家/219風中的村莊/220透明人/221冰/222第四輯  屬於你的囈語輕聲屬於你的囈語輕聲/225漂洋過海來看你/227為什麼活著/228我們情緒的青春/229路上的小語/230十一月開始/232背詩的森林/234乳房/236憂歡/237生命的脆弱/238喚醒妖精的酒/240一本不說話的書/242又見/244馬尾的心緒/246一支文學的香筆/248原諒我，學詩太晚/249風鈴/250愛過，就不孤單/251執著/252變異/253日記/254變身/256一天中好看的時光/257夜宿/258你為什麼又在我的夢裡/259囈語/260旅行/261簡單/262心慌的夜晚/263困頓/264筆尖流出的愛/265在黃昏做夢/266把大海濃縮成一滴水/267生活源於窒息/268溫度/269孤夜/270童年/271媽媽，請跟我讀/272遺棄/273一個記號/274用文字為你素描/275詞窮/276病灶/277寫詩的環境/278一段好長好長的路/279香水/280奮筆疾書/281等/282沒有什麼可以寫了/283紙鶴/284絮語/285詩，不是誰的紅顏/287四月的夜晚/288悼念汪國真/289我是一粒遊弋的沙/290生活/291煙雨天氣，我不等你/292假如你走來/293等待/294一個身影/296在成都，我願是草原夜鶯/297在你的喚醒中醒來/299意向/301就在那個秋盡鼕來/302選擇一個溫暖的午後/303城市蒙上輕紗/304無眠的風/305影子/306旅行/307有一顆心/308午後/310一枝獨梅/311烈日下的高原/312在人生好看的時刻/313醉夜/314在北海我想起北海/315逆流而上的沙礫/316亞龍灣的遮陽傘/317海在岸的懷抱/319聽海/320路上思考/322後記：像向日葵一樣綻放/324

對於這個世界，詩人從來都心存敬愛，一草一木都是愛的化身。在詩人眼中每一個人都是一個愛的符號，唯有把滿腔的愛傾注在字裡行間，纔能像向日葵一樣綻放，因為有一個人或者一群人，陌生人或者朋友，在尺咫、在天涯，分享著我們的孤獨、甜蜜、所思、所感、所愛，願這朵向日葵能帶給您一縷溫暖。

卓尕 著

    在時光裡往回走晚霞褪去，陽光慢慢介入清晨穿過高山和峽谷，花海和叢林用很霸道的方式碾過我的身體站在光禿禿的大地從裹緊的藏袍裡，鐘情地把你掠奪而你，鋒利的紫外線像一顆釘子，釘進我的腦袋此刻，我借助一束光詩興大發在無限的時光裡往回走來一場風情，來一場對峙來一場轟轟烈烈的放縱在生命裡邊詩邊行思念是一隻潔白的紙鶴在暗夜，恣意開花次向格聶神山朝拜，向世界高城傾訴次好似死而復生次聆聽你的詩歌，擁抱你的黎明在遠方，遠方的遠方我，痴情於陌生塵世間很美的情郎在詩歌和情歌中，我不該孑然孤行敞開心扉，讓時間肢解我的愛讓您的詩歌，托起我木訥的軀體哪怕，隻露出小小的詩意很單薄的部分在呼吸中生長，在靈動中奔跑星光召喚，仁康古屋已經沉睡唯有詩歌醒著像倉央嘉措的一滴眼淚也許我的再生，不僅僅是一滴水一滴刻進生命的詩歌一滴清澈遠方的陽光在詩歌的路上我無法駐足您一個人披著雪，從門隅等