●推薦序一 讀這本書，我的心被牽動，我的情緒在波動林蕙瑛
推薦序二 奶爸的口白人生呂政達
推薦語
自序 如果我不在WEGO汽車旅館，就在往WEGO汽車旅館的路上！
寫在故事之前……一隻的輪回關卡
篇 奶爸卡卡的童年追憶似水年華
1-1 好膽麥走：爸爸，我來找你了！
1-2 深夜在產房的男人課題
1-3 一篇寫給女兒長大後看的產房日記
1-4 有了妳，我變娘了！
第二篇 爸爸愛說教：關於人生的七堂課
2-1 堂課：體制化
2-2 第二堂課：如廁訓練
2-3 第三堂課：角色扮演
2-4 第四堂課：霸凌
2-5 第五堂課：刻板印像
2-6 第六堂課：代罪羔羊
2-7 第七堂課：打破一切階級與形式主義
第三篇 寫在深夜產房生下妳之後……奶爸卡卡仁波切如是說
3-1 關於奶爸的一段練習曲
3-2 黑道進行曲之義氣是三小
3-3 小童星追夢曲
3-4 小姐，妳想當大明星和主播
3-5 勇敢做自己，不要活在別人指指點點的目光下
3-6 女人不是天生而成，女人是後天形成
第四篇 社會寫實之夜市補教人生
4-1 男人外遇事件簿：劈腿無罪，有理！
4-2 一輩子必須小心的三種人：活佛神棍、理財大師、地方人士
4-3 性騷擾、性侵害……以性之名
4-4 賭徒歲月之麻將生涯一場夢
4-5 大學生跑路了沒？戀曲一九九○，真愛一世情！
4-6 大學生該做甚麼？
4-7 網絡成癮癥之戒斷歷史回顧
第五篇 愛不需要敲鑼打鼓
5-1 如何看待身體與裸露的藝術：關於奶的故事
5-2 如何面對生命與死亡的態度：關於爸爸對妳的小小願望
5-3 說話的藝術：多說好話、少說閑話的人生哲理
5-4 解碼的藝術：打破偶像崇拜、八卦新聞解析
5-5 以愛之名：爸爸痛恨法西斯
5-6 活著真好：爸爸絕對不會放棄妳
5-7 別怕，妳不寂寞，爸爸永遠與妳同在！
後記：一個失敗者的告白
奶爸卡卡接受水果日報專訪的精彩對話
從一隻的死亡事件，一個新生奇妙輪回延續，進而解開男人一生中的所有困難課題。看穿了人世間的虛假欲望，打破一切我執的迷思，試著用搞笑自嘲的誠實角度，來看清這個你我身邊真實的丑陋世界。
奶爸卡卡的悲劇色彩人生其實就是一場不斷“卡住”的意外，雖然有這麼多關卡，有一位算命老師卻說他是“關關難過關關過”！不過奶爸卡卡的人生卻在產後七日發生極大的轉變。或許，過了這一關，人生將不再有任何難以跨越的關卡，就算真的又遇到了，奶爸卡卡也不怕了，因為就在產後七日，奶爸卡卡學會一種可以在任何關卡通行無阻的通關密語，那就是——愛！
一個自稱凡夫俗子的中年白領階級男性，天生叛逆，年輕時無法安於體制，恣意孤行，在成長過程中受了不少苦，學業歷程走了不少冤枉路等
