戀愛之前，先“練愛”！32堂“練愛”進階必修課以心理學的專業視角剖析“戀愛腦”“自我PUA”“焦慮型依戀”等情感問題！“練愛課”達成目標：愛情，不是要找到缺失的另一半，而是要修煉出一個完整的自己！戀愛的學分，你修滿了嗎？

●練習1邂逅更好的自己
轉身離開的能力
別讓自卑毀了你
你纔是那張撕不掉的“名牌”
“我懂的道理不多，但我都做到了”
看見，你潛意識的咒語
別讓面具綁架了真實的你
邂逅更好的自己
雙性化時代
練習2辨別是非的能力
謝謝你，嫌棄我
真正愛你的人，不會把你寵成怪物
曖昧，在愛與不愛之間
為什麼網戀總是不靠譜？
你的愛情，能經得起你的考驗嗎？
愛到殺死你
禁止，是優選的誘惑
永遠長不大的老男孩
練習3愛情就像照鏡子
你的愛情，缺了哪一角？
你們的認知地圖匹配嗎？
愛情優選的狀態，是相似還是互補？
你們是真的相似，還是假想相似？
如果人人都喜歡你，那你得普通成什麼樣子？
說話也需要照鏡子
成為你眼中的樣子
不如擁抱
練習4比我愛你重要的，是我懂你
假如，晚點遇到你
雙城記，一半離散，一半歡聚
嫁給愛情的樣子
擁抱你的攻擊性
你不帥，隻是剛好丑成我喜歡的樣子
她是怎麼把你變成暖男的？
你快不快樂，在於你的心態
親愛的，寂寞的不是嘴巴，而是你的心
練習5揮別錯的，纔能和對的相逢
遠的距離，隻有一步之遙
願你的“差不多得了”，不是因為妥協
你的感情為什麼又被“作”死了？
假如回憶騙了你
你被套牢的愛情，會止損嗎？
前任學校：差一點，我就畢業了
請給再見一點儀式感

什麼是安全感？愛情中總患得患失怎麼辦？喜歡上一個人就會開始覺得自己到處都不好？該不該用測試考驗對像的忠誠？你被套牢的愛情，會止損嗎？潛意識被內化後，如何走出自我PUA？為什麼你的戀愛總是不長久？你真的會愛人嗎？為什麼別人家的對像總比自己的好？怎樣找尋心中對的TA？為什麼自己吸引的人總是自己不感興趣的？網戀為什麼大概率會“見光死”？如何不再一而再再而三心軟原諒對方的暴力行為？我們的關繫好像少了點什麼？愛情的距離多少纔合適？你到底在和誰談戀愛？是你幻想中的對方還是你自己？作者以專業心理學理論為基礎，透過“敘事療法”的引導，將讀者置身於“第三者”視角，在32個案例中回溯自身的情感問題，讓讀者思考並接納自我。本書沒有高高在上的心理學教條，書中的案例都如身邊好友的經歷娓娓道來，讀者沉浸其中、找到認同感，在不知不覺中完成情感問題的心理治療。每個案例最後還有一些輕松易讀的心理學小常識，進階鞏固讀者的認知等