●引子
第一章 走近鼕奧會
冰雪運動的起源和現狀
滑雪人心目中的阿爾卑斯山
中國的冰雪運動
鼕奧會皇冠上的明珠
想起了老薩馬蘭奇
一位資深體育記者的鼕奧感悟
第二章 走進冰雪運動強國
在加拿大觀看世界一流的冰球賽
賽普勒斯滑雪場的各國滑雪人
中國女作家在加拿大冰球館
溫哥華奧林匹克中心的體育達人
列治文奧林匹克速滑館的見聞
搭建中加冰雪友誼橋梁
國際壺聯指定的首席制冰師
挪威的冰雪運動從娃娃抓起
植物王國英國的綠色奧運
第三章 延慶賽區世界很好山林場館
明珠在山間閃耀
積極建設，堅守一線
專家荟萃，各顯所長
遊龍在山脊起舞
國內首創，世界一流
精誠所至，金石為開
情懷激蕩，共創輝煌
鼕奧建設達人
“雪飛燕”的忙碌者
國家高山滑雪中心領頭羊
有擔當的總建築師
登上國慶觀禮臺的鼕奧人
唱黑臉的安全總監
工程是怎樣修復生態的
難度優選的高山滑雪賽道
小海陀山2198米現場
京奧公司的工程調度會
鼕奧會為什麼相中了小海陀山？
第四章 延慶賽區的田野調查
從乾卦布局走進三大賽區
建一條雪車雪橇賽道有多難
冶金建設的國家隊
本命年，你是否繫上一條紅腰帶？
延慶賽場的外國制冰師
西大莊科捧上了雪飯碗
第五章 生態環保鼕奧人
北京鼕奧會的環保專家
盯住“生水氣聲渣”
守護生物鏈的衛士
移動的草甸和24000棵樹
雪裡已知春信至
第六章 張家口的冰雪都知道
張家口的大好河山
京張延的高速與京津冀一體化
“雪如意”吉祥如意
“冰玉環”激情相約
打造國際化、現代化的奧運城市
張家口為鼕奧會做了什麼？
必須采訪賈茂亭
第七章 雲頂滑雪公園
習主席來到了崇禮滑雪公園
瘋狂創業者
奧委會主席巴赫的崇禮之旅
玉屏秋影攬金波
科技鼕奧的追夢人
一個崇禮小伙子的奮鬥經歷
雲頂大酒店的三個崇禮姐姐
崇禮旅遊度假區的新生
我們行
一年干了奧地利8—10年纔能完成的活兒
京禮高速旁的天主教堂
第八章 太子城冰雪小鎮的昨天和今天
打造重量的冰雪小鎮
崇禮太子城行宮遺址探秘
在5號觀景臺眺望遠方
女設計師的雙城生活
他在奔波中撿回一條命
瞧這一家子
第九章 鼕奧場館的“北京方案”
我和首鋼的不解之緣
筒倉和料倉
廢墟美學是一種獨特的美
在首鋼的西北角
秀池與三高爐
首鋼人的無私奉獻
冰火兩重天
四塊冰
第一個投入運營的“水晶鞋”
沸雪：期盼鼕奧
城市復興的新地標
鼕奧場館四面開花
第十章 鼕奧地標“冰絲帶”
雙奧人的一世匠心
景山萬春亭眺望落日的男人
當沸騰的鋼水噴發之後
二氧化碳直冷制冰
一湖一場一賽道
兩個奧運，一世傳奇
鄭方行
冰上劃痕成絲帶
不同時代的建築書寫城市的歷史
北京鼕奧會新地標
設計是有靈性的
第十一章 高山滑雪飛燕馳
高山滑雪競賽主任的冰雪情緣
優選的難題是高山滑雪賽道
走向歐洲，領略高山滑雪的魅力
阿爾卑斯的第一速度
唯有艱難纔有挑戰
一個男人名叫魯西
戰鬥民族的山地運行專家
你見過亞布力凌晨4點的太陽嗎？
在全國高山滑雪冠軍賽上跟班作業
功勛教練的傳奇人生
點石成金，他的手下英纔輩出
高山滑雪之家
立志扭轉冰強雪弱的局面
第十二章 越野滑雪馬拉松
在亞布力巧遇全國冰雪靠前
忍受別人忍受不了的你就是冠軍
速度與耐力共舞
虎林市的飛毛腿
當好一盤棋的棋子
雪上馬拉松後繼有人
第十三章 短道速滑離弦箭
風馳電掣開弓箭
楊揚：鼕奧會中國第一塊金牌
反哺家鄉，滑冰女皇榮歸故裡
為什麼七臺河出短道速滑冠軍
冠軍城市奠基人——孟慶餘
凌晨3點多在野外奔跑的女人
你的精神，我來傳承
他倒在了奔向冰場的路上
滑冰館前那個用擁抱迎接隊員的教練
通往領獎臺的階梯
銅牌閃著金光
他的字典裡沒有放棄二字
冰場伉儷
第十四章 盡態極妍的花樣滑冰
一代天驕冰上花
她目睹了中國花樣滑冰隊的輝煌
為了中國花滑，她無私奉獻著
起舞弄清影
第十五章 冰球的速度與激情
秋菊芬芳
力與美的結合
黑色6秒鐘
見多纔能識廣
在異國他鄉遇到熱心腸
冰球意味著文化和精神
響箭鳴鏑——甜蜜笑容的背後
一件事兒能整明白就算燒了高香
虎仔隊嶄露頭角
雛鷹向北美飛去
唯有舍得，纔有獲取
人生能有幾回搏？
他可以扮演球隊領袖的角色
冰球是上蒼賦予他的使命
啟迪冰上運動中心那個藍色的背影
陽光男孩兒的多彩人生
冰球之城
冰球運動的帶頭人
在全國各地播撒冰球的種子
厲兵秣馬，枕戈待旦
挺進全國冰球錦標賽決賽
鶴城，放飛的雄鷹
冰球是一項挫折運動
冰球運動的播火者
程思遠向我講述的往事
美籍華人助力中國校園冰球
二馬路小學的根
翼虎隊如虎添翼
戰鷹從回民小學起航
給普京總統獻球衣的孩子
冰球主題酒店經理
雨夜，走進哈爾濱南城第一小學
十年樹木，百年樹人
5年與50年
全國第一座中小學校園冰球館
寒門學子找校長
好鋼送到北京闖
愛的教和育
獎牌勵志少年強
女冰國手的搖籃
第十六章 智鬥冰壺
冰上國際像棋
為自己喜歡的項目燃燒青春
跟高手過招兒
丫頭，你們想不想站上去？
復出，是因為心中有夢
讓冰壺大放異彩
第十七章 極速追逐的速度滑冰
中國鼕奧會獎牌第一人
有擔當精神的孩子必成大器
滑冰是她一生的摯愛
心中有夢，眼裡有光
英語是與國際廣泛交流的工具
一朵不該凋零的小花
不待揚鞭自奮蹄
來自國外的干媽干爸
她總是不斷給自己制定新目標
冰刀在冰場閃亮
中國鼕奧目前獎牌“零的突破”
面對兩個手術方案
冰雪運動創造了她生命的輝煌
翱翔在冰場的海燕
走出去，請進來
成纔必須耐得住寂寞
邁進三屆鼕奧會的門檻
冰上玉嬌龍
“金冰刀”的傳奇人生
不服輸是她的特質
都靈鼕奧會的較量
第十八章 雪車雪橇是冰雪運動中的F1
雪車雪橇賽道有哪些項目？
冰雪運動中的F1
雪遊龍佳節試水
第十九章 自由的精靈——自由式滑雪
凌空鬥技雲中翻
千裡馬與伯樂
U型池上空的空中芭蕾
第二十章 國際裁判是怎樣煉成的？
一飛衝天
一方水土養一方人
把自己逼近絕境
滑冰場上的犟姑娘
以內的成績考進北體大
從體育教練到國際裁判
為運動員創造公平的比賽環境
第二十一章 志願者的一片冰心
玲瓏塔前的盛典
鼕奧會志願者全球招募儀式
莫道桑榆晚，為霞尚滿天
外語是志願工作的武器
奧林匹克環球行
賺農民工的錢，操國家總理的心
北京體育大學副校長的奧運心
第二十二章 鼕奧文化在中國
北京鼕奧會打下美麗中國底色
北京8分鐘
擔子撂在了北京體育大學的肩上
老謀子說，這個節目如果成功了就是不錯的
從昌平到平昌
鼕奧視覺藝術家
第二十三章 奧運文化與教育
孫斌的奧林匹克情結
為什麼體校的孩子不易自殺？
在運動的土壤上播撒文化
信其師纔信其道
賽前心理疏導
有情懷的人做有意義的事
第二十四章 三億人上冰雪
龍江精神
黑龍江的冰雪運動歷程
科研助力北京鼕奧會
鼕季陽光體育大會
700小鹿的體育情結
孫楊：一個鼕天的童話
嘔心瀝血培育冰雪蓓蕾
她把冰雪運動做成了藝術
無花果
吉林省位於黃金滑雪帶上
冰雪運動的靈魂在於參與
當前學校體育教育有何缺失？
冰雪運動進校園
不能辜負每年5個月的冰雪
重量冰雪特色校
農村學校如何抓好冰雪運動？
富奧冰上運動中心的故事
踐行悟道的冰球教師
你聽說過雪洞嗎？
在冰雪運動中燃燒激情
吉林市第一實驗小學的體育老師
讓我們到冰雪中撒點野
童年的鼕奧時光
尾聲
後記

2006年，作家孫晶岩應北京奧組委邀請，受中國作家協會委派，全程跟蹤采訪了2008年北京奧運會，創作了長篇報告文學《五環旗下的中國》，廣受好評；十年後，她與北京鼕奧會再續前緣，歷時多年，走訪國內外多個城市，面對面采訪200餘位與鼕奧會相關的各界人士，全景記錄了北京2022年鼕奧會從醞釀、申辦到籌備，充滿曲折、艱辛、挑戰與機遇的歷程。
作品通過豐富真實的事例和人物，全面、立體、生動地呈現出在強大國力支持下京冀兩地三大鼕奧賽區的建設奇跡、幾代中國冰雪健將為國爭光的拼搏精神，更呈現出新時代的中國續寫奧運輝煌的決心與實力。

孫晶岩 著

     第一章 走近鼕奧會 冰雪運動的起源和現狀 人類對於冰雪運動的熱愛，可以追溯到距今一萬多年前的中國新疆阿勒泰．在阿勒泰汗德尕特鄉洞穴中，有古人滑雪捕獵的彩繪岩畫。我曾經六到新疆，拜訪過北疆的阿勒泰地區，那裡鼕天的氣溫在零下30多攝氏度，到處都是白雪皚皚的景像。據考證，人類最早的冰雪運動就是滑雪，人類滑雪最早的起源地已經證實為中國的阿勒泰。至今，當地牧民仍然在使用被譽為“人類最古老滑雪板”的“毛皮滑雪板”。 北京有記載的冰雪運動從遼金時代開始，從少數民族的冰雪習俗開始。北京的什剎海在清朝時就是滑冰場所，有300年的滑冰史。 在電視劇《甄嬡傳》中，有一個安陵容在冰上為皇上跳冰嬉舞的場景，真實地記錄了清朝貴族冰嬉的情景。清代留下的《冰嬉圖》場面宏大，乾隆皇帝親自參與，並寫出膾炙人口的《冰嬉賦》。清代的冰上運動等