●寫在前面的話
2015年
不用健康換成長
不湮沒於生活瑣屑
把情緒交給時間
學生的成長是老師生命的延續
取巧是下足功夫後的熟能生巧
無論做什麼事，不執著糾結於過去
習慣是做事心態、意志品質和方式方法的綜合反映
故步自封會消解人對外面世界的興趣
朋友交往是人生重大命題
一個人能和家人和睦相處，是人生重大成就
趁現在充滿工作熱情努力做事
知不足是進步的起點
一往無前是良好願望，起起落落是人生實態
工作宜全心扎根再尋求突破
應該有的挑戰缺失，惰性就會滋生出來
在同一片天空下的感受，能夠拉近親人之間的心理距離
人在患病時擔心的都是生命中最重要的事
人生的修煉
樂意回望處，必定有美好記憶在；向往再見面的人，必定有美好情誼在
身體的不適，或多或少是一種償還
學會在恰當處安放自己
便宜不能占
2016年
曾經生長是主題，現在切換成了生命
保持求知、交往、娛樂的熱情
有“煙火氣”纔有生活氣
凡事利弊共見，得失取決於我們的態度
在時間的流逝中，我們真正值得珍惜的隻有當下
我的丫頭，她到底是哪種人呢？
一個人能專注於自己手上的事並做好，就算人盡其纔
知是非、豁達心胸、見事明理最重要
喜談過往也是人性的弱點
人到某個年齡的常態
人生價值評判的標準
身在其中隻需盡心竭力，不必介懷一時結果
你的房間總要為你留著
新地方、新人群、新話題
可以豐富對事對人的理解認知
窮則思變
人與人之間如何稱呼，很大程度上取決於具體人際關繫
個人常有無名之火，控制情緒是必須的事
不知道要多久纔放心讓你獨自行走在這鬧市之中
從不管作業，但找一切機會聽你對人對事的態度
後天補短是每個人與生俱來的使命
周日“大餐”
每天守著你成長，是幸運又無比滿足的事
你相信什麼，你就選擇了做什麼樣的人，過怎麼樣的一生
透過歷史遺跡，體會一代人的追求和堅守
歷史是一種思考方法、一種讓思維臻於嚴謹的途徑
對人對事，應努力超越形式看到實質，不論新舊隻問對錯
人的成長源於自我完善，自我完善以自我否定為前提
養成閱讀習慣，享受這種打發時光的有趣方式
在身心健康和學習工作進步之間找到平衡
有意識地儲備知識，坦然順應變化
走出低潮期的感覺真好
擴充旅程圖
身體好，纔能有“生趣”
二十一年彈指一揮間
消遣時光、放松心情的方式
上學的辛苦
感念學校對個人成長的助力
世上人情千萬種，能想起能記住是優選的告慰
偶然的際遇會讓人對那些因熟悉而厭棄的東西生出眷戀
非常慶幸在人生有所體會後再來陪伴你成長
不太把自己當回事就能克服面對人的膽怯和拘謹
沒有哪種考試和升學足以定人終身
坦白講出看法，讓人接受自己的誠意
孩子的成長常常促成父母的進步
豁然頓悟往往基於牢牢地記住
理性、純淨，充滿暖意與期待的人生
2017年
對人不虧心，在己少違心
人在學習中建立對己對人對事的判斷
當眾說話也需要學習
人的積累和思慮都有限度
關於“文化人”的隨想
年輕時最值得努力的是有意識地盡早確定職業方向
通過不斷嘗試找到適合的職業方向是幸運的
關於堅守選擇與修正選擇
確定職業方向，持之以恆地堅守選擇
寧專勿博，寧缺毋濫
定性初成，意味著人生的根基大致確立
一個人可以有書卷氣，但一定不能太書生氣
讀書求知，是為了在現實真相中深入下去
我們需要一種清明的理性
善於把復雜問題簡單化，體現了一種綜合思維能力
讀書求知的最終目的，在於養成正確的人生態度和健全的人格
學習的目的將越來越聚焦於發現思想、評估價值
大凡落入定式，必定帶來不可小覷的副作用
一個人讀了書明了理，做人做事應該更能接地氣
獨立面對、調節情緒，是一個人成熟的重要標志
關於戀愛
戀愛，首先是找對人
什麼是好的戀愛
好東西必須讓人快樂、陽光、健康
人的底色最終會在時光中呈現
所謂懂事，大約就是一點一滴得來的
你的人生一定比我更加寬廣自在、愜意有趣
贏得幸福隻有真誠和勇敢遠遠不夠
“打掃干淨屋子再請客”
戀愛大可苛刻挑剔一些，婚後應該包容隨和一些
即便是一個人，也一定把日子過精彩
2018年
孩子長大了，家庭關繫必然有所改變
春節：經歷一場“穿越”，然後復歸於常
每個人都有自己的生命河流
人沒必要停留在過去
身為大國國民，在外部世界認知上尤其應該謙卑
功夫不負有心人
妥協，就是承認、接受已然發生
且無法改變的事實
身為某個組織的成員，必須承擔責任履行義務
自我觀察，對未來有所預判
我的語文老師
為輕裝前行忘卻痛苦，或是人類自我調節、自我保護的一種天性
每輛車都有生命有個性
坦然地接受借助和利用外物的幫助
隻願你擁有平常的幸福
一些關於婚嫁的囑托
時光易逝，今明中考
感嘆唏噓中，自有對生命的感悟
越來越理解生活需要些儀式感
你真是重諾守信的人
我們踐行自律，不是為了得到，而是為了不失去
何謂思考，如何學會思考？
所謂思考就是努力超越就事論事，把問題置於廣大時空來看
聽從內心召喚，以嚴格的自我反省隨時校正人生方向
希望你警惕和遠離邪惡
人不能沒有進取心，但進取心過強也屬過度的欲望
無論做什麼事，目的、手段、過程和結果同等重要
堅守與人為善，但任何時候不要忘了邪惡無處不在
著眼於日常行止，養成好的生活習慣
後記

一位父親，回望自身，指引女兒，用自己的方式記錄女兒成長的點滴，寫下這樣一本“生命經驗”之書，希望用溫暖的文字“目送”女兒長大，長久而溫暖地陪護她。所涉話題不一而足，但貫穿始終地是引導孩子著眼於日常生活，從小培育有益個人幸福、無害社會公德的生活態度，養成健全人格，打牢做人基礎，為孩子擁有平常而幸福的人生奠基。

柯繼銘 著

     不用健康換成長 我的球友飛哥上周四在開會過程中突發腦出血，手術後至今處在人事不省的狀態。醫生說他腦部本來血管畸形，因疲勞過度壓力過大引發血管破裂導致腦出血。 飛哥是個熱情風趣的人，喜歡交朋友，喜歡打乒乓，喜歡打麻將，喜歡寫東西。我們幾乎每周在一起打球。最近一次是上個周六，那天上午他在單位加班，午飯後開車順道接我一起去球場，運動後又把我送到北大街的一相逢餐廳，我和幾個學生約好當天在那裡聚會…… 生命無常令人黯然神傷! 常說身體健康是一，家庭、工作、財富、地位、名譽等都是這個一後面的零，必須先有這個一，纔能累積出十百千萬，沒有了這個一，其他通通歸零，化作夢幻泡影。這個道理似乎人人都懂，而真正要做到位卻很難。很多人為了個人成長進步，為了得到領導和周圍人的認可，為了獲取財富、地位和名譽，拼命學習工作，不惜以身體等