●自序
楔子
第一章 “我唱兒輒酬”——父慈子孝之家
一 純孝
二 娛親
三 慈柔
第二章 “四海一子由”——兄弟怡怡敦睦
一 患難
二 敦親
三 唱和
四 祝福
第三章 “相逢一醉是前緣”——東坡的朋友圈
一 重義
二 睦鄰
三 廣交
四 舊雨
第四章 “此心安處是吾鄉”——做個地道海南人
一 改觀
二 融入
三 勸化
第五章 “自笑平生為口忙”——不可辜負的美食人生
一 嘗新
二 茶道
三 創意
第六章 “美好出艱難”——有情趣、會生活
一 善釀
二 制墨
三 園圃
四 築屋
第七章 “隻淵明，是前生”——東坡也“追星”
一 崇拜
二 追和
三 超越
第八章 “回枯膏澤手自煎”——探索養生之道
一 長壽
二 良醫
三 保健
四 潔身
五 瑜伽
六 節制
七 交遊
八 死生
第九章 “造物者之無盡藏”——山水·草木·生夏
一 放生
二 對話
三 犬友
第十章 “應似飛鴻踏雪泥”——思考生命哲學
一 齊物
二 悲憫
三 知命
第十一章 “後有君子當知我”——用藝術升華苦難
一 詩情
二 文氣
三 畫意
四 繪畫
第十二章 “弦歌滄海濱”——設帳興辦教育
一 斯文
二 眾籌
三 桃李
四 薪火
【附錄一】
東坡海南詩文
四十篇
【附錄二】
東坡金旬三十章
後記
