出於保護舞蹈文化資源的使命感，本著作應運而生。它是一些職業中國民族舞蹈教育者走訪青海、西藏、雲南等地區56個民族民間舞蹈生存現狀調查中的一個子項，內容基於“中國民族民間舞生存現狀調查（青海地區）”項目，以青海省內存在的民族民間舞蹈為主要研究對像，對青海地區的地理環境、歷史淵源、宗教信仰、民俗文化、節慶活動、舞蹈藝術等具體內容，做繫統、科學、嚴謹的研究與調查。

●第一章 概述
第一節 青海地區藏族文化闡述
第二節 青海地區藏族舞蹈概述
一、卓舞
二、依舞
三、則柔（尚尤則柔）
四、法舞
五、武士舞
六、熱巴舞
第二章 首次田野調查（2016年）
第一節 采風日志
第二節 具體舞蹈形式概述
一、卓舞
二、依舞
三、則柔（尚尤則柔）
四、法舞
五、廣場舞“鍋莊”
第三節 動作分析
第四節 藝人訪談
第五節 青海地區舞蹈的傳承、發展與保護
一、青藏地區藏族舞蹈——卓舞與依舞
二、青海地區宗教舞蹈——法舞
三、青海地區古老歌舞——則柔（尚尤則柔）
第六節 采風報告
青海地區民族民間舞生存現狀調查
青海地區民族民間舞現狀調查之我見
民族舞蹈文化所蘊含的原始意義與現代表現
信仰的傳遞——青海地區藏族法舞現狀分析
青海地區藏族民間舞蹈生存現狀調查分析
青海民族民間舞生存現狀調查報告
第三章 第二次田野調查（2017年）
第一節 采風日志
第二節 重量非遺傳承人簡介
第三節 藝人訪談
第四節 采風報告
信仰的力量
青海玉樹地區舞蹈傳承人調研采風報告
難忘的青海玉樹地區舞蹈傳承人調研采風經歷
青海玉樹采風報告
踏上青海玉樹探索之旅
參考文獻

出於保護舞蹈文化資源的使命感，編者以“尋根”的姿態回歸民間，探究青海藏族地區民間舞蹈文化，記錄其最為真實的生存現狀，調研考察這方歌舞之鄉。 編者這次對青海藏族地區舞蹈生存現狀的調查歷時兩年，走訪了西寧、玉樹、海南、囊謙、稱多等多個市、州、縣，采訪了很多具有代表性的民間藝人，以動態切入的方式，分析對比“傳統文化生存現狀”和“民間舞蹈動態生存現狀”，進行多角度的深入調查、研究，以期保護和傳承這些即將消失的傳統民間文化和珍貴的民族財富。

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