●第一課
第一節 肢體部位
第二節 同時進行的動作
第三節 取消
第四節 肢體保留符號的使用
第五節 總結
第二課
第一節 腳部小鉤符號
第二節 腳部小鉤符號用於姿態
第三節 腳部小鉤符號用於支撐
第四節 常見的錯誤
第五節 書寫
第六節 總結
第三課
第一節 軀干特定部位的動作
第二節 傾斜
第三節 說明
第四課
第一節 身體部位的轉動
第二節 軀干部位間的相互關繫
第五課
第一節 朝向
第二節 平移
第六課
第一節 收縮
第二節 卷曲
第三節 折疊
第四節 總結
第七課
第一節 傾斜和轉動動作的結合
第二節 身體坐標
第八課
第一節 跪
第二節 說明
第九課
第一節 坐（臀部支撐）
第二節 躺
第十課
第一節 擴大了的和倒置的身體部位
第二節 重心
第三節 總結
索引

拉班舞譜是世界公認的記錄人體動作的科學體繫，本書是全世界拉班舞譜中級學習者的推薦閱讀書目。該書自1986年出版以來，已在多個國家的拉班舞譜教學領域廣泛使用，並且經過多年的教學實踐，內容不斷更新和完善。本書中文版，是第一次在中國獲得授權並經過美國紐約舞譜局舞譜專家審閱認可，也是《拉班記譜法動作分析與記錄繫統》出版後，中文版本的第二部拉班舞譜學習讀物。《拉班記譜法動作分析與記錄繫統》是拉班舞譜研究領域百科全書式的參考書目，沒有層次和水平的劃分。而本中文版的出版，能夠填補拉班舞譜中級水平課程的教材空白、具有極高的學習參考價值和實踐應用價值。本書共分為十課，逐一講解了身體部位的接觸、轉動、傾斜、屈伸、坐、躺等主要動作的記錄和分析方法。教材將文字敘述和舞譜配圖結合，從身體部位的整體和部分兩個角度提供觀察動作、分析動作和書寫動作的基本思路與方法。