劉若瑀,1980年代初為蘭陵劇坊主要演員,接受心理學教授吳靜吉博士指導,開啟其對表演藝術熱愛之門,當時的代表作為“荷珠新配”。曾主持“小小臉譜”。1984年畢業於美國紐約大學劇場藝術研究所,同年被波蘭劇場大師葛托夫斯基選中,接受為期一年的專業訓練,啟發了她對生命本質的探尋之旅。並帶起90年代前衛小劇場的溯源風潮,在劇場界頗具影響力。
1988年創立“優表演藝術劇團”(原“優劇場”),由民間祭祀儀式和民俗演繹的學習入手,以太極導引和身體能量的開發為訓練基礎。1993年,與黃志群合創“優人神鼓”,將擊鼓、靜坐與武術融入到創作中,開創劇團新的風貌。曾率團兩度雲腳中國臺灣,遠赴印度、中國西藏,等