●1.今天這些舞蹈從哪裡來?
2.民間舞和你所想不一樣
被“誤會”的民間舞蹈
原生態民間舞：在村頭田間起舞
學院派民間舞：校園裡開花結果
劇場民間舞：“偽民間舞”的高發地
廣場舞：遍布海內外韻集體狂歡
3.芭蕾舞是“全球通”
早期芭蕾：“鄉村姑娘”的服飾改革
古典芭蕾：浪漫飄逸的公主和仙女們
現代芭蕾：被迫進行的一次改革
中國芭蕾舞：花樣年華
4.現代舞“反對”芭蕾
自由舞：吹響衝鋒的號角
現代舞：用舞蹈去思考
後現代舞：動作纔是老大
後後現代舞：打破藝術與生活的界限
中國的當代舞和現代舞
看懂和看不懂的煩悶
5.所有古典皆現代
身韻古典舞：中國舞者的智慧結晶
漢唐古典舞：漢畫像石裡的古代舞
敦煌古典舞：復活了敦煌石窟壁畫
新古典舞：從長安到日本再到西安
6.大多舞者不擅長跳這些
7.解析一部作品
舞蹈三要素：時間、空間、力
舞蹈的核心：運動中的人體動作
舞蹈的主題：網羅大千世界
舞蹈的規模：濃妝淡抹總相宜
舞劇重心：作品結構
舞蹈的“妝容”：舞臺美術
舞的很好境界：“活”的藝術形像
8.編導與舞者
創作法和編導法
舞在“醉”中
致敬教室裡的英雄
9.舞劇《距離公式》創作“內幕”
10.練功房與劇場
從漢代平樂館說起
鏡子、把杆與地板
臺下真要十年功嗎?
11.演出與比賽
四大舞蹈比賽
電視選秀節目
劇場演出的春天
12.舞者的內心獨自
後記
