“沒有小角色,隻有小演員”
    用畢生心血鑄就的表演與人生之書
    《喜劇之王》中周星馳坦誠致敬的巨著
    成就好萊塢、百老彙演員的表演入門課
    全方位展現世界**影響力的表演體繫
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●第一章 首次考核
第二章 表演是一門藝術
第三章 舞臺動作
第四章 想像力
第五章 集中注意力
第六章 放松肌肉
第七和任務
第八章 信念和真實感
第九章 情感記憶
第十章 交流
第十一章 適應
第十二章 內在驅動力
第十三章 連續線
第十四章 內部創作狀態
第十五章 優選任務
第十六章 進入潛意識狀態

《演員自我修養》是俄蘇傑出的戲劇藝術家斯坦尼斯拉夫斯基最重要的作品之一，為日記體形式，主要探討體現創作過程中的自我修養，其中所涉及的各個方面都是經過深思熟慮的，在歷史上被證明了的，通過了試驗，被演員職業檢驗過的東西，是斯坦尼斯拉夫斯基表演體繫的精華所在。不管是國內的北京藝人還是好萊塢的藝術家，都以學習本書為榮。

(俄羅斯)斯坦尼斯拉夫斯基 著;劉傑 譯 著

    今天是正式表演的日子。我覺得對將要發生的一切，我可以接近都預測得到。所以我是一副滿不在乎的樣子。然而一走進化妝間，我的心開始砰砰地跳個不停，整個人都快要吐了。
    舞臺上，首先讓我覺得不安的是那種超乎尋常的寂靜、肅穆感和秩序感。當我從邊廂的暗地裡走上舞臺的那一刻，腳燈、頂燈還有聚光燈照得舞臺上一片光亮，亮得我頭暈目眩。這燈光太強烈，就好像我和觀眾席之間被拉上了一幅光的簾幕。我接近看不到臺下的狀況，有那麼一會我感覺到自己可以自由呼吸。但是很快我的眼睛適應了燈光，我可以透過黑暗看到臺下了，觀眾的凝視讓我感到靠前的恐懼。我想好了，我得使出渾身解數來取悅觀眾。然而此刻我的內心卻一片空白，靠前的空白。我努力想從心底榨出更多的情感來，然而又覺得無能為力。這種無助感讓我驚懼起來，我的臉和手都變得僵硬起來等