作 者:(印)斯瓦米·庫瓦拉亞南達 著 蔡孟梅 譯
定 價:59
出 版 社:中國青年出版社
出版日期:2020年05月01日
頁 數:224
裝 幀:平裝
ISBN:9787515342955
控制了你的呼吸，就控制了你的身體；控制了你的呼吸，就控制了你的心靈；控制了你的呼吸，就控制了你的命運。讓我們在一呼一吸之間深深地體位生命的至純至淨，在每一個循環中得到能量的提升、壓力的釋放，然後煥然一新，得到寧靜、喜悅和智慧。
●寫在前面/1
中文版序/3
前言Ⅰ/4
前言Ⅱ/8
LIST OF ILLUSTRATIONS/10
ABBREVITIONS/13
SYSTEM OF TRANSLITERATION/14
第一章呼吸/1
第二章適合呼吸控制法的體式/31
第三章呼吸控制法的一般原則/61
第四章成功式呼吸控制法/79
第五章聖光調息法/99
第六章風箱式呼吸控制法/115
第七章太陽式呼吸控制法/127
第八章嘶式清涼呼吸控制法/133
第九章卷舌清涼呼吸控制法/139
第十章蜂鳴式呼吸控制法/143
第十一章暈眩式呼吸控制法/149
第十二章漂浮式（流溢式）呼吸控制法/153
第十三章呼吸控制法的生理和精神價值/157
附錄Ⅰ瑜伽身體練習接近課程/169
附錄Ⅱ瑜伽練習簡短課程/179
附錄Ⅲ瑜伽身體練習簡易課程/183
注釋/185
《瑜伽呼吸控制法》介紹了哈他瑜伽的組成部分之一——呼吸控制法的練習方法。全書共介紹了八種不同的呼吸控制法，這些練習方法都是《哈他瑜伽》的作者所推崇的練習方法。
《瑜伽呼吸控制法》為瑜伽修習者介紹了呼吸控制法的重要性，告訴練習者正確練習呼吸控制法需要注意的問題，使練習者能夠科學、健康地進行呼吸控制法的練習。
(印)斯瓦米·庫瓦拉亞南達 著 蔡孟梅 譯
[印]斯瓦米·庫瓦拉亞南達(Swami Kuvalayananda)，他用畢生的精力在全世界傳播瑜伽科學知識。他提出了科學的瑜伽習練方法及合理的指導方針，使得這一印度古老學科更適合現代社會的需要和現代人的練習。另外，他將瑜伽作為行之有效的康復練習應用在了當代康復醫學上，為古老的瑜伽賦予了新的生命。庫瓦拉亞南達上師於1924年創辦了印度卡瓦拉亞達漢姆瑜伽研究學院。因瑜伽科學研究聞名於世，其研究成果一直處於瑜伽領域的先鋒地位。同時，該學院還是印度政府指定的培訓官方瑜伽教師的高等學院。
