沒有目標，不足以談人生。從未想過自己想過怎樣的生活，纔會感到虛無縹緲；從未想過如何實現自己的願望，纔會感到模糊不清；在機械化的生活中，一直逼迫自己去完成不得不做的“to do list”，纔會讓自己陷入心煩意亂的境地。這是你想要的人生嗎？勇敢地大聲說“不”！《逆算手賬》將帶你將未來可視化，利用新 “SMART”“ORP” 和“甘特圖”等項目管理方法,一步步制定人生逆算表、10年逆算表和年度逆算表，把人生當作一個項目進行管理，幫助你消除虛無縹緲、模糊不清和心煩意亂，變夢想為現實。

●前言
讀者的體驗反饋
第1章 逆算思維 無處不在 001
01日常生活中的逆算 002
02逆算思維與累積思維 010
03逆算使人心境平和的三個原因 015
04束縛你的三條咒語 018
第2章 願景 把未來具體化 024
01想像三種未來 025
02寫出100個心願 028
03將負面的心願升級為正面的心願 036
04大膽想像令你振奮的未來 040
05提升未來鮮明度的兩個方法 048
第3章 計劃 從未來開始逆算 053
01如何制訂計劃 054
02人生逆算表的制作方法 057
0310年逆算表的制作方法 064
04年度逆算表的制作方法 077
05項目化 087
06設定“不痛苦的目標”的秘訣 111
第4章 行動 開開心心向前邁進 120
01在重溫願景中開啟每一天 121
02被眼前不得不做之事束縛的原因 123
03讓遠在天邊的夢想變得近在眼前 126
04開開心心向前邁進的訣竅 129
05苦中作樂的兩個方法 133
06感到痛苦，說明已經接近終點 138
07如何克服“做不到”心理 140
專欄 一家四人都使用逆算手賬，結果令人驚喜 146
第5章 逆算手賬法 案例介紹 157
如何消除虛無縹緲與心煩意亂 158
結語 理想的生活方式由自己決定 173

本書向讀者介紹了一種以終為始的思想——逆算，通過逆算法制訂計劃並加以實施，就可以清除掉虛無縹緲、模糊不清、心煩意亂的狀態，把夢想轉變成現實。針對逆算，作者提出了3個清晰的執行步驟——願景、計劃和行動，3個步驟包含項目化、甘特圖、新SMART原則和ORP規則等實用方法，簡單易用，方便讀者進行行程安排和任務管理。書中還有豐富的逆算手賬案例，便於讀者理解逆算思想，優化自己的工作和生活方式，將夢想視覺化，一步步實現。

(日)小堀純子 著 徐芳芳 譯