●前言我們該如何面對“老”的到來?
●第1章60世代(60—69歲)找出自己的本心與真義並加以實踐的年代
●1.人生事件——“屆齡退休”
●2.人生事件——“延長雇用、再次就職”
●3.人生事件——“小區活動的參與”
●4.人生事件——“雙親去世”
●5.人生事件——“配偶或是自己罹患重病”
●6.人生事件——“老化的進行”
●第2章70世代(70—79歲)接受他人的協助,並且思考世代繁衍傳承的年代
●1.人生事件——“工作正式退休”
●2.人生事件——“身心質量的變化”
●3.人生事件——“退出社區活動”
●4.人生事件——“給予孫輩援助”
●第3章80世代(80—89歲)超越失去,
●並保有嶄新未來展望的年代
●1.人生事件——“自己與配偶被判定需要看護,或是罹患失智癥”
●2.人生事件——“入住養老設施,或是與孩子同住”
●3.人生事件——“故交、友人的死亡”
●4.人生事件——“配偶的死亡”
●第4章90世代(90歲—)持續保持智性的好奇心,深度拓展內在生活圈的年代
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