●引言
第一章身體
了解腎上腺素
行為習慣之典範
控制下半身
站穩腳跟
站直別動
雙膝放松
擺正臀部
有目的地走動
有意識地控制呼吸
有意識呼吸的技巧
吸氣和說話
給思考時的大腦供氧
如何運用雙手？
手勢自然的學問
手勢自然的藝術
激活自己的專屬手勢
先找感覺
手勢區域
做手勢的衝動
不做手勢時該用雙手做什麼
準備姿勢
“隱形”準備姿勢
千萬別說“絕不”
準備技巧
握住自己的手
杜絕握筆
分散注意力的手勢
自然手勢的“三R理論”
“呈現”“豎劈”“展示”
“在架子上”做手勢
手勢總結
姿勢與調整
頭部和頸部
挺直脊柱
坐著發言
面部
嘴巴
皺眉
眼神交流
眼睛和筆記
本章小結
自我對話
第二章大腦
腎上腺素和“時間彎曲”
追求專注
回聲記憶
臨場應變
切勿讀稿
不要背稿
結構清晰的即興演講
切勿邊讀邊說
筆記：視覺輔助工具
應對忘詞
寫稿：初步步驟
避免回想
語塊記憶法
首位效應和近因效應
態度：策略性選擇
鏡
幻燈片
本章小結
自我對話
第三章聲音
聆聽自己的聲音
肺與橫膈膜
肋間肌與胸腔
運用呼吸發聲
嗓音疲勞
喉嚨與聲帶
發聲器官與發音
演講前的“熱身”
選擇具有表現力的表達方式
提升能量、放慢節奏
多說短語、少說整句
斷句技巧
調整節奏
開口定節奏
想好再開口
消除“思維噪音”
留心間隙
重音與達意
音量、音高與持續時長
當你必須照讀時應注意什麼
手勢與重讀
音調單一
指揮自己
流暢表達
練習開場，加上手勢
表現可視化
自然交談中的韻律
有聲標點
鍛煉口頭表達技能
本章小結
自我對話
第四章如何練習
知其然和知其所以然
練習中的阻力與逃避
對著鏡子練習
抑制練習的合理性
保持耐心
如何循序漸進地練習
實地演練
運行“身體動作一覽表”
聲音熱身
斷句式發言
即時手勢
先說後寫
開場練習
收尾練習
練習過渡句
練習大聲朗讀
憑記憶背誦
筆記與視覺輔助
錄制演講視頻
練習解決具體問題
非正式練習
在日常對話中練習
觀察、適應與采納
對立面法則
應對心理挑戰的練習
寫在最後
本章小結
自我對話
附錄
附錄一身體動作一覽表
協調你的身體、大腦和聲音，呈現精彩的發言
附錄二錄像自審一覽表
評價視頻中自己的表現

加強聽眾對演講者的信心，不僅是在法庭辯論或者其他構造性場景演講所需要的重要技能，而且是一項必要的日常技能。剛從業的律師必須在每次談話中說服合伙人，讓他們相信自己足夠聰明、足夠自信，能夠完成當事人最看重的工作。公司法務必須向管理層保證，他們能夠滿足公司重要的法律需求。所有這些互動都需要自信、清晰和有說服力的口頭溝通。如果律師沒有這種技能，即使再機智聰明，都將失去職業發展的寶貴機會。
但是，作為一名剛從業或經驗並不豐富的律師，如何獲得這種能力呢?你可以通過幾十年的反復試錯來期待獲得和磨煉這些技能，最終在職業生涯的“暮年”成為一位優秀的溝通者，或者，你可以跟隨在溝通領域受人尊敬的專家學習行之有效的技巧，加快學習溝通方法。
這本書的用武之地就在此處。

(美)布萊恩·K.約翰遜,(美)瑪莎·亨特 著 田力男,穆藝 譯