"本書為尋求長期保持注意力、進行更高效工作、取得更好的結果、獲得更多的收入、取得更多成功的人提供了睿智的觀點。工作、欲望、野心帶來的壓力讓大腦變得失控，無法處於很好的運轉水平。所以，減速，實際上可以輸出更好的結果。本書解釋了如何利用減速的反直覺方法幫助個人優化表現，並且獲得其一直在尋找的積極成果。它介紹了以自我控制的方式增加能量、收入和健康的策略和方法。本書能夠幫助你：通過減速帶來更好、更快的結果形成很好的績效思維模式增強創造力和有效性以自我控制的方式增加能量、收入和保持等

●第1部分 慢思考：讓大像為你工作吧
第1章 減速，加速，大腦四處遊蕩……我們到底在說什麼/003
減速……到底是什麼意思/004
為成為常態的改變：“行動！”/006
現實生活中的例子/007
什麼是四處遊蕩的大腦？為什麼你應該關注它/009
一個小小的提醒/012
第2章 了解和運用潛意識/018
意識和潛意識大腦的四個關鍵區別/020
第3章 了解和運用腦電波/049
β、α、θ、δ腦電波的“兄弟情誼”/054
第4章 大腦的默認設置：對我們有用嗎/063
這不是性格缺陷，而是生存機制/064
第5章 2毫米原理與突破瓶頸的秘訣/073
2毫米原理/074
突破瓶頸的秘訣/078
並不是所有的度假村都包含在內/083
第2部分 減速：反直覺的真正有效方法
第6章  通過掌控輸入來掌控大腦：借助大腦編程自動輸
出結果/092
大腦的主要輸入源/094
贏得一天的開始/100
贏得一天的結束/108
第7章 通過掌控內在聲音來掌控大腦 /117
大腦在和你說話/118
瘋子還是銷售天纔/121
基本前提：你要行動起來/123
第8章 用有趣的清晰力量來掌控大腦 /131
不在乎的力量/132
不要被負能量帶走/134
減少“負擔的關注”/136
第9章 兩小時解決方案：掌控你的這一周/142
忙碌 Vs. 高效/143
對大腦有益的時間管理方案：兩小時解決方案/144
把它們專業地組合在一起/156
提升兩小時解決方案的技巧/158
讓流程更完美/162
第10章 掌握說“不”的藝術來掌控大腦/164
沒有人喜歡“不”/167
對商業群體說“不”：特拉維斯的B類和C類客戶/170
對某些活動說“不”/175
直接跳過它/177
案例學習：跳過它/178
第11章 斷舍離：整理環境，掌控大腦/181
物理整理/183
精神整理/190
第12章 善待自己：調整狀態，掌控大腦/193
保持高電量/194
各種“充電”方法/196
第13章 傾聽：運用沉默，掌控大腦/203
要警惕可怕的MFAS/204
處理和治愈MFAS/208
請把你的手指拿開/211
第14章 微啟動，微加速，重塑心智，從小處著手/214
哈德遜灣起點/215
太多，太快/217
應對“過快啟動”的良方：從微小做起/225
第15章 掌控激情和很好/230
激情vs很好……真的嗎/233
調自己的雞尾酒/236
結語 下一步：從哪裡開始做什麼/241

本書為尋求長期保持注意力、進行更高效工作、取得更好的結果、獲得更多的收入、取得更多成功的人提供了睿智的觀點。工作、欲望、野心帶來的壓力讓大腦變得失控，無法處於很好的運轉水平。所以，減速，實際上可以輸出更好的結果。本書解釋了如何利用減速的反直覺方法幫助個人優化表現，並且獲得其一直在尋找的積極成果。它介紹了以自我控制的方式增加能量、收入和健康的策略和方法。本書能夠幫助你：通過減速帶來更好、更快的結果形成很好的績效思維模式增強創造力和有效性以自我控制的方式增加能量、收入和保持健康。