●資深婚姻家庭咨詢師蘇珊·佩奇代表作，1000多對伴侶關繫跟蹤調查，40餘年婚戀心理咨詢成果，數十萬家庭收益。被翻譯成24種語言，暢銷銷歐美100萬冊。●《男人來自火星，女人來自金星》作者約翰·格雷、《高效能人士的七個習慣》作者史蒂芬·柯維鼎力推薦。●25個心理實驗，探尋真實的自我，識破自我內心的面具與低質量伴侶的把戲。●10堂戀愛心理課，助你掃清脫單路上的心理障礙，收獲相愛一生的親密關繫。●如果你從未獲得親密關繫，你永遠也不會有機會認識那個躲在面具後面的自己。●科學精闢的戀等

●引言 在一個缺乏愛的世界裡找到愛/017
實驗1 你為什麼還單身/026
第一部分 重新認識自我，為愛情做好準備
第一章 審視內心深處的矛盾/031
實驗2 你人生中的優先事項是什麼/035
矛盾時代/037
實驗3 一段親密關繫讓你得到/失去什麼/045
實驗4 你屬於哪一種單身類型/045
實驗5 傾聽自己的心聲/046
致內心堅定的單身人士/048
關於堅持/049
第二章 忘記可怕的統計數字/051
第三章 誰說沒有交朋友的好途徑/057
第一步：愛情是場無所畏懼的冒險/060
第二步：制訂總體規劃/062
第三步：擴大選擇範圍/063
第四步：2小時約會原則/066
第五步：基於“親密類型偏好”篩選/067
你多久沒有認識新朋友了/073
邁出第一步的技巧/082
第四章 我該降低標準嗎/085
承認自己的真實標準/086
制訂標準：注重實際/087
實驗6 寫出你的理想伴侶清單/088
實驗7 “無關痛癢的問題”與“本質缺陷”/095
警惕虛假的高標準/096
在低標準的世界保持高標準/097
第二部分 尋找你的理想伴侶
第五章 拒絕搭伙式關繫 /103
不會拒絕的後果：搭伙式感情/106
拒絕搭伙式感情：建立自信/107
我們為什麼選擇搭伙/109
什麼時候拒絕/111
實驗8 如何評估一段親密關繫/113
拒絕的優選障礙：難以拒絕/115
實驗9 你不願說“不”的理由是什麼/117
可行的拒絕策略/118
實驗10 練習拒絕/120
第六章 辨清真假親密關繫/123
迷戀/124
性愛/126
如何應對假性親密關繫/129
實驗11 你是否正在經歷假性親密關繫/130
第七章 避免承諾恐懼癥/133
致恐懼承諾的人/142
長期承諾恐懼癥/143
第八章 如何解決親密差距 /149
消除親密差距的7個誤區/151
實驗12 你經歷過親密差距嗎/157
親密和自主：尋找平衡/158
第九章 接納真正的親密關繫/161
恐懼是一種防御機制/162
防御機制如何反噬我們/164
親密的本質/178
如何對待恐懼/179
實驗13 留意你的防御行為/182
實驗14 關於愛情，你的恐懼是什麼/184
害怕被拒絕怎麼辦/193
接受自己纔能去愛/196
第三部分 提升自我，勇敢去愛
第十章 提升自我認知，增強自信/201
第一步：認識自己/203
實驗15 搜集身邊的人對你的評價/206
實驗16 你在親密關繫中的表現如何/208
實驗17 關注你的身體和認知變化/212
第二步：愛自己/213
實驗18 冥想練習：接納自己/219
第三步：改變/221
第四步：尊重自己/223
實驗19 回顧那些影響你自尊的經歷/225
實驗20 當前生活中影響你自尊的事項/228
實驗21 練習評價自己和贊美他人/231
第五步：自我接納/232
實驗22 你喜歡和不喜歡自己的哪些方面/237
第十一章 非自願單身的特殊挑戰/241
孤獨：孤獨感引發了抑郁情緒/242
平衡：享受生活，享受親密關繫/244
第十二章 如何讓愛的奇跡發生/251
實驗23 審視你仍然單身的所有理由/251
實驗24 你仍然單身的真正理由是什麼/261
實驗25 你的戀愛十大策略效果如何/130
如何擁有相愛一生的親密關繫/264
實施計劃：支持的力量/271
最後的忠告：放下秘密/275
附錄：“讓奇跡發生”互助小組建立準則/279

本書以非自願單身讀者為對像，分析了單身群體單身的原因，做好結束單身狀態的準備；提供篩選伴侶的技巧，避免陷入假性親密、搭伙式關繫等消耗性的關繫中，拒絕低質量伴侶；以及如何解決困擾單身人士因原生家庭引發的防御機制對愛情的恐懼。
25個心理學實驗、10堂心理課，幫助你在尋找親密關繫的過程中提升自己，探尋真實的自我，收獲相愛一生的親密關繫。

(墨)蘇珊·佩奇 著 向琳 譯