●序
第一章人這一生總會有波折
人生路漫漫，何曾有坦途？每個人的一生中都難免會遇到一些不如意的事情，貧窮、疾病、阨運、失敗、困難、挫折、彷徨……很多人悲嘆生命的有限和生活的艱辛，隻有極少數人能在有限的生命中活出自己的快樂。
人生總是有波折
不要和自己對著干
保持一顆平和的心
遺憾總是不斷在發生
為什麼拿錯誤懲罰自己
人生待足何時足
贏了世界又能如何呢
幸福無須他人的認可
壓力並不一定是動力
第二章你為什麼總想不開
人無完人，物無無瑕，有時不要過於執著，能過就過，也許你會覺得失去了本應有的原則，但是生活如果太過於執著，隻能用一字給其定論，那就是“累”。
常常為虛名所累
虛榮心強，面子第一
處處的誘惑就是陷阱
欲望就像一條鎖鏈
煩惱都是自私帶來的
做人不可過於執著
拒絕驕傲的內心
欣賞別人，而不是挑剔別人
逃避者沒有明天
超越自卑纔能完善自我
切忌爭一步，而要讓一步
成功的人生隻有變通一條道
第三章何苦要為難自己
不要為難自己，做人本來就很難，為何還要為難自己。隻要你做好應該做的事情，就是值得稱贊的。在生命結束的時候，一個人如能問心無愧地說：“我已經盡了優選的努力。”那麼他就此生無悔了。
人言雖可畏，自身勤修養
走自己的路，讓別人去說
瀟瀟灑灑走人生
學會寬恕自己
停止毫無意義的自責
小事不妨裝糊塗
用希望來消除內心的不安
不要為難自己
擁抱好心情
享受自己的幸福
第四章沒有必要的傷害
生活中，一個無法回避的事實是，每一個人的能耐總是十分有限，沒有一個人樣樣精通，所以，你沒有必要怨天尤人、優柔寡斷、自卑自賤，這些隻能讓你迷失自我，走進傷心的死胡同。
怨天尤人，灰心喪氣
面對選擇，優柔寡斷
自卑自賤，迷失自我
嘮嘮叨叨，發洩不滿
冷漠的心牆
不撞南牆不回頭
太清閑本身是一種病態
絕望是心靈的毒藥
缺陷並不是一種遺憾
內心那份懦弱
第五章高興點，別憂郁
快樂是一種心情，寬容是一種仁愛的光芒，智慧是一種達到人生快樂的方法。隻要向著陽光，把陰影留在你背後，人生沒有過不去的坎。 的人就是你自己，讓樂觀主宰你一生，高興些，別憂郁，做個開心的人！
讓樂觀與微笑主宰自己
學會贊美自己
遇事不鑽牛角尖
笑看輸贏得失
凡事要往好處想
羨慕別人不如珍惜自己擁有
不要為小事而動怒
用笑聲解除憂愁
學習發怒與不發怒
世間沒有絕對的錯與對
世上沒有絕對的幸福
第六章再苦也要笑一笑
在漫漫的人生旅途中，我們踫到失意並不可怕，即使受挫也無須憂傷。隻要我們心中的信念沒有萎縮，即使大雪紛飛，人生之旅也不會為之中斷。其實人生路上的艱難險阻是人生對我們另一種形式的饋贈，坑坑窪窪也是對我們意志的磨煉和考驗。
像孩童一樣笑和幻想
欣賞生活，享受生活
給自己一面心情的旗幟
微笑的人生好看麗
笑對風雨，活出精彩
有好的心情纔會有好的未來
身處逆境，以笑對待
享受每一個燦爛的今天
重拾童心，“簡單”從事
第七章卸下人生的包袱
學會放棄，纔能卸下人生的種種包袱，輕裝上陣，迎接生活的轉機，度過風風雨雨；懂得放棄，纔擁有一份成熟，纔會更加充實、坦然和輕松。
有一種堅強叫放棄
放棄是一種智慧
放棄也是一種解脫
放棄更是一種美麗
放下就會贏得快樂
人生就要懂得放棄
有一種錯誤叫固執
退後一步也許柳暗花明
退纔能更好地進
敢輸纔是真英雄
第八章把煩惱都關在門外
不要讓瑣事牽絆自己，把煩惱關在門外。因為生命中的許多東西是不可以強求的，生活本身就是不公平的，生活需要有張有弛，我們需要珍惜每一天，活在喜悅中。
煩惱來自想不開
懂得放棄纔能獲得
勿用煩惱面對一切
不為小事而煩惱
懂得遺忘，就是人生
凡事不要太計較
順其自然，不刻意強求
缺憾人生，不缺憾
丟掉碎片，整理出好生活
苛求完美，身心疲憊
缺憾也是美
忘卻煩惱，享受精彩生活

本書旨在帶領讀者領略幸福人生的8種心態，幫忙讀者從自我的角度內外兼修，真切、實在地學會享受幸福人生、享受幸福生活。

林然 著