●上篇 讓優雅之根深扎在心靈的沃土之中
自律的女人，纔有優雅的資本
專注從容的女人最迷人
“快”“慢”人生拿捏好，你會看到更多風景
除了你自己，沒人能否定你
聰明地勤奮，優雅地成長
你有多大的格局，就有多大的本事
優選的善良，就是不讓人猜
成功靠的不僅是努力和堅持
用心，你終將過上理想的生活
真正的優雅，是不再強調自我
婚姻裡，你會優雅地經營嗎？
我不需要“有趣”的人設，更想要一個自在的人生
中篇 優雅的女子情感收放自如，優雅自成
即使愛錯了一些人，也要大膽前行
愛情裡，別讓三觀毀了你的姿態
愛，別將就，因為將就更難
因為懂得，所以無所謂慈悲
孤獨不是寂寞，而是心智修煉
每個人，都比自己想像得要堅強
忍得越理性，活得越高質量
所有的抱怨，傷害的都是自己
你無須每天臉上掛著微笑，但一定要有一顆真誠的心
下篇 優雅的女人不做依附的小鳥，不做攀援的凌霄花
不要在該賺錢的年紀，讓健康拉低生命值
模仿的靈魂毫無生趣，你必須活出最好的自己
在柔軟的內心，種下一顆手藝的種子
別怕裝，這是學習的開始
女人，優選的投資就是投資你自己
好的節儉，是優雅的第一步
你在能力賬戶上存了多少錢
與其忙著護膚，不如忙著護腦
