阿健大叔,是一位資歷傳媒人、制片人、健行者。他說:“旅行如同訪談節目,就是到處找人聊天。”為便於交友和防身,他學會了空手道、爵士鼓和幾道像模像樣的拿手菜。在工作和旅行的雙軌制裡,他神奇地掌握了兩種“貨幣”——時間和移動,經常能實現“迷你(mini)退休”。迄今,大叔已健行了5大洲40多個國家和地區。他曾於英國就讀、工作及生活,也曾在柬埔寨當義工,教授當地華人子弟中文、英文和電腦技術。泰國是他人生的頭一個出境遊目的地,那時他還不是大叔,一踏上這片土地,竟突然愛上了那裡的空氣、土地和水,也被當地淳樸的民風所感動,接著他鬼使神差般地來回走了不下20趟,並結交了不少當地朋友。