●自序1
第一輯遠行漫筆1
從高黎貢山到瀾滄江3
川西北掠影22
青海農區一瞥33
南太行山紀行37
行走高原45
最後的秘境67
獨闢蹊徑感受晉北風情85
第二輯走山手記95
"香巴拉"97
行走"三山"100
站梁103
長峪城105
蘆子水107
百花山110
白草畔112
靈山114
韭山和黃草梁117
金河寺和寺溝窯119
穿越雲蒙山123
從小張家口到八達嶺133
……

《健康浪漫在山野：“驢友”手記》的作者是一位資深“驢友”，他在多年戶外運動和自助旅遊生活經驗的基礎上，以筆記等體裁，記錄了“驢友”的運動和生活情景，具體描繪出這一健康時尚的生活方式，展現出它的別具風格，不乏挑戰，富有神秘感，充滿正能量的特點，展現出“驢友”精神蘊含的向往自然、崇尚運動、磨礪意志、挑戰自我、講求合作、保護環境等多素。本書為四個部分：第一部分“遠行漫筆”，是遊歷川、滇、青、藏等地的遊記；第二部分“走山手記”，是在京冀等地山地穿越野營的手記；第三部分“村野閑言”，是用文言文寫的遊記；第四部分“茅屋詩草”，包括一百多首古體詩，具體反映“驢友”的現代時尚生活。

劉正欽 著