●上篇 10-13世紀的中國
一◆ 遼宋夏金政治
遼朝 宋朝 西夏
金朝 回鶻 於闐
喀喇汗 吐蕃 大理
二◆ 遼宋夏金社會經濟
中國古代經濟發展的重要階段
遼宋西夏金人口和社會
三◆ 遼宋夏金教育科技文化
四◆ 遼宋夏金宗教風俗
下篇 遼宋夏金的興亡
一◆ 政治軍事與制度
契丹遊牧民族的政治特色
遼豐前官制的異同
宋太祖的秘密誓約和政治文明
先王之政與祖宗之法
保守的文官政治
守內虛外
發達的臺鋻政治
蔭補制的泛濫成災
北宋從腐敗走向滅亡
開封的劫難和衰落
康王出使和救援開封的真相
國難當頭時的腐敗和行樂
南宋初年的抗金鬥爭
狼狽為奸據廟堂，貪饕成風是官場——宋高宗和秦檜的“中興”“盛世”之一
文丐奔競頌降金，祥瑞紛至掩災疫——宋高宗和秦檜的“中興”“盛世”之二
捕風捉影文字獄，株連蔓引瘴海行——宋高宗和秦檜的“中興”“盛世”之三
兩次使用兵器的重要海戰
西夏立國與西北沙化
女真族的漢化與腐化
金朝官制對後世的影響
蒙古族興起的曲折
二◆ 社會經濟
經濟重心的南移與政治中心的東移
宋代的綠色革命
傳統衣料的變化
石炭、石油和天然氣
宋代農民的五大公害
早的紙幣發行
海上貿易大國
三◆ 教科文與風俗
經學、教育和科舉三位一體的確立
標準語的變化——北京話開始取代洛陽話
席地跪坐的改變
四◆ 兩宋名人
範仲淹的兩句名言
宗澤——大呼過河身已僵
李綱——謀身性雖拙，許國心獨苦
李清照和秦檜、王繼先
嶽飛的高風亮節點滴
“莫須有”千古奇冤
文天祥——時窮節乃見
附錄 治史心得
