●專注於眼前 
把自己鐘愛的物品放在手邊 
隻選擇此時此刻必需的物品 
拜訪心靈聖地 
信息架 
反復做同一件事 
放手 
休整身心 
靜享美食 
怎麼做 
門，就在那裡 
善於整理的人 
做準備 
調整空氣 
每一天都息息相關 
允許自己動搖 
短平快 
擁有的時間 
不拘小節的收拾整理法 
舒適的時間軸 
自己的準則 
舒適的位置 
審時度勢 
場的意識 
減少物品 
掀起波浪 
擁有之物、使用之物 
從細微處開始整理 
繼續持之以恆地整理 
你想看到什麼樣的風景 
形成自己獨有的習慣 
輕快的魅力 
早整理 
晚收拾 
一日之內進行多次整理 
調整呼吸 
該呈現時就呈現 
整理語言 
工作帶來的收獲 
整理金錢的方法 
我快樂，所以我選擇 
有取有舍 
側耳傾聽 
暢快的感覺 
你想喫什麼樣的食物 
食物的力量 
建立與食物間的關繫 
通過食物進行調整 
說出你的想法，去確認 
行動、確認、行動 
透過整理看清人、事

當你思考為什麼“想整理”這個問題時，恐怕你的著眼點和我一樣——想每天每時每刻都過的舒心自在。
期望心情時時舒暢，吾心不鈍，能感知今時今日，能欣賞四季的變幻，可以忠實於自己的內心。或者時而與他人心有靈犀，不負美食，善於發現，有邂逅，會暢笑。能激發出自己潛在的能力，能酣睡。這些期望看起來遙不可及，其實，隻要我們每天每時每刻都過的舒心自在，自然就能擁有這樣的能力。
怎樣做纔能保證我們每天每時每刻都過的舒心自在呢？答案是“盡可能讓自己時刻接近這個狀態”。這種心理會給自己一種積極的暗示，比如：為了達到這個狀態，“如果我這樣做的話，應該能成為我所期許的那樣吧”。這種所思、所感、所獲、所頓悟與我們的生活息息相關。
對當下的你來說，哪些事情讓你舒適自在呢？怎樣做纔能舒適自在呢？是工作？還是空間？抑或是人際關繫？又或是生活？這之中，把第一個想到的事情列出來。把這件事等