作 者:(英)納迪婭·納拉因(Nadia Nariain),(英)凱蒂婭·納拉因·斯(Katia Narain Phillips) 著 張江峰 譯
定 價:68
出 版 社:北京聯合出版有限責任公司
出版日期:2018年11月01日
頁 數:267
裝 幀:精裝
ISBN:9787559625076
●前言
第一章在生命裡種下更多的愛
相信自己沒有任何問題
是時候愛你的身體了
進食是一種強有力的自我關愛
建立你的資源庫
如何在生命裡種下更多的愛
第二章給生活帶來更多希望
攀比是偷走快樂的小偷
找回自信
懼怕錯過&享受錯過
假如生活並不完美
改變即將來臨
如何給生活帶來更多希望
第三章和喧囂平靜相處
壓力來襲時
心碎時刻
失你所愛
身患疾病時
怎樣纔能感覺更平靜
第四章將更多的快樂融入生活
交往中的自我關愛
朋友和家人
找到你的部落
放手就能快樂
如果快樂遙不可及
如何將更多的快樂融入生活
第五章讓生命閃耀光芒
正確打開每一天
工作場所的自我關愛
保持安好的旅行指南
家,心之所在
睡眠是一劑良藥
如何閃耀你的光芒
後記
致謝
圖片提供
開啟你的自我關愛之旅
《自我關愛》是一本教大家通過關愛自己來實現完美人生的勵志讀物。作者是一對姐妹花,她們結合自己的人生經歷,從愛、希望、平靜、喜悅、光芒等五個方面,討論了自我關愛的概念和重要性,並列出了有效的自我關愛方法,幫助讀者學會自我關愛,活出快樂、成熟、內心完整安寧的自己。
(英)納迪婭·納拉因(Nadia Nariain),(英)凱蒂婭·納拉因·斯(Katia Narain Phillips) 著 張江峰 譯
納迪婭·納拉因:有著20多年教齡的英國很好瑜伽老師,是《芭莎》等雜志的常客,有自己的香薰和香水品牌。
凱蒂婭·納拉因·斯:按摩、健康、食品領域工作20多年,被《red magazine》譽為“健康食品先鋒”。
健康先鋒納迪婭和凱蒂婭用了很多年去幫助別人,這讓她們感受到自己很好的一面,但她們用了更長的時間去理解怎樣關愛自己。本書中,她們分享了自己學到的微小的、可實現的自我關愛的步驟,以及怎樣應用於你的生活,活出快樂,成熟,內心完整、安寧的自己。