●第一章 遭遇大地震 鼓起勇氣，就在當下——擺脫“千年一遇”災難的途徑
在“因病臥床”的半年中所得的感悟
與二戰結束時的經歷一樣，堅強的信念讓我們戰勝逆境
我對日本東北地區民眾的頑強充滿信心
感覺好像挨了上天一巴掌
時刻銘記“人的想像力存在著局限性”
第二章 反論的人生觀 為什麼好人多磨難?——任何惡世都終將改變
“小善如大惡”，“大善似無情”
“代受苦”——罹難者為我們承受了痛苦
與其因負債自殺，不如干脆“不負責地賴賬”
先逝者承擔著對於幸存者的義務
學習當年戰爭孤兒“搶奪精神”中的生存活力
“生生流轉”與“諸行無常”——在絕望中重振的智慧
第三章 震災後的人生態度 “利他”勸言——為了“他人的幸福”而活著
令人感動的堅持筆錄震災罹難者姓名的女士的身影
總會有人主動向身陷困境的人伸出援手
“得失算計”和“利己主義”是社會惡源
一個從不謀利的宗教團體為何能夠不斷興建廟宇
我們真正需要的是那些“看不見的存在”
忘掉自己，利益他人——“忘己利他”的教誨
“地獄”與“天堂”的差別微乎其微
“發出聲音”，“為了他人”，“大家共同”進行祈禱
“微笑的力量”——悲顏帶來不幸，笑顏引來幸福
第四章 新日本人論 改變日本，就在當下——致已經忘記“少欲知足”和“慈悲”的日本人
非常時期應該遵循非常時期的行事規則
“九十年”生涯中沒有比現在更奢侈的時代
現在需要“忍辱”的精神
從未見過像現在這樣人心陰暗又險惡的時代
刻薄待人隻會令自己受苦
“母愛”是釋迦牟尼佛“慈悲”的典範
不依靠政府的子女津貼，要憑自己的力量養育孩子
“為何不能殺人”這樣的問題根本就不需要理由
應該讓孩子面對“家人的離世”
第五章“利他”的實踐 人為何“勞動”——通過“利他奉獻”提高心性
隻要全身心投入，再厭惡的工作也終會產生熱情
以忘掉自己年齡的熱情沉浸於工作中
廢寢忘食的工作，可以匹敵出家人的修行
為什麼會在“七十八歲”時“無償”擔任日航會長
使公司改變的不是“技術”，而是員工的“心”
消除精英意識壁壘的“會費”的聯誼會
隻要一名員工“覺醒”，便能夠喚醒更多的身邊人
商業決策也應該以“為人之道”為基本原則
員工們不再盲從員工手冊，開始學會在工作中開動腦筋
第六章 生死之間關於“天壽”與“來世”——如何與“生老病死”這“四苦”打交道
正是因為“諸行無常”，所以災後日本將會迎來好運
“年紀越大活得越辛苦……”——過於長壽的日本人
不生重病安然離世的人是因為“受到了眷顧”
“寂聽極樂旅行團”讓“死亡之途”不再恐怖
跋

《利他》的出版，得益於某雜志於2009年年底刊載的寂聽女士與稻盛先生的一場對話，這場對話得到了讀者的廣泛好評，要求推出單行本的呼聲不斷，於是在添加了在京都進行的另外一場對話的內容後，最終構成了本書。 由於當時東日本大地震剛剛發生不久，因此兩位作者的第二次對話自然也就把焦點集中在了與震災相關的話題上。這場對話由寂聽女士主導，以“人應該怎樣活著”為基軸展開了話題。最終得到的結論正是“利他——人是為了他人而活”。盡管兩位作者的人生道路不同，但都是認真努力地一路走到了今天，他們人生的目標和結論一樣都是親身奉行“利他”。

(日)瀨戶內寂聽，(日)稻盛和夫著 著 喻海翔 譯