這是一本人生的工具指南，內容涵蓋了作者對親身經歷的感受，對人生的反思，對生命的理解，對規律的認知，對原理的歸納和總結。

●前言 涼白開集的由來
第一集 生活與情感
001 序 哲學、人生的必修課
010 感恩“不美好的經歷”
016 主觀世界的平衡法則
025 因為缺少，所以美好
030 什麼是“美
036 何為“愛、情”
第二集 職業與發展
053 知識工具如何創造物質財富
060 大多數人的成功之路|認知之路
066 大多數人的成功之路|心法之路
073 大多數人的成功之路踐行之路
082 不該有的“聰明
第三集 成長與教育
088 從“聰明”到“智慧"
094 幾種成長方式
101 間接語言的藝術
108 漢語詞彙裡的智慧
116 育人之道
……

全書分為五集，共27節，每一節都是一個不同的主題，分別從生活、情感、職業、成長、教育、認知、心理、生命各個方面探討與我們的人生息息相關的問題，以一個全新的視角，用最精煉的語言深入解讀這些問題背後的更深層次的原理。 希望以此幫助讀者把人生的“？”變成“！”，真正做到“生平所學，為我所用”；用自己最擅長的方式走出本該屬於自己的“人生之路”，用自己最喜歡的方式體驗本該屬於自己的“生命之旅”！

姚欽 著